身體進入減脂期的表現 身體進入減脂期的表現有哪些

1、口味清淡：隨着減肥過程的深入，飲食結構、習慣的調整，部分減肥的人羣在進入減脂期後口味可能會逐漸變得清淡。

2、身體輕便：進入減脂期人羣的脂肪處於不斷消耗的過程，身體脂肪率會逐漸下降，多餘的脂肪越來越少，同時會出現不同程度的體重下降，可感到身體更加靈活輕便。

3、規律排便：肥胖者進入減脂期後可能出現定期排便的表現，隨科學健身以及均衡膳食的深入，增加腸道蠕動，保持良好的排便的習慣，可促進機體規律排便。