天然養生茶配方大全

1. 薄荷茶：將一小撮薄荷葉放入熱水中浸泡，讓其浸泡約5分鐘後即可飲用，能夠提神醒腦，消除口臭。

2. 紅棗茶：取7-10枚紅棗，去核，加入適量的水中煮開後，小火煮1-2小時，即可飲用。紅棗可以滋養血液，增強免疫力，調節腸胃。

3. 菊花茶：將菊花放入玻璃杯中，加入適量的熱水，稍等片刻即可飲用。菊花可以清熱解毒，降低血壓，緩解視疲勞。

4. 荷葉茶：將新鮮荷葉切成小塊，放入鍋中加水煮沸後焯水，再加入適量的清水，煮約10分鐘即可。荷葉茶可以消除體內濕氣，調節身體代謝，促進消瘦。

5. 薰衣草茶：將幹薰衣草花朵放入茶杯中，加入熱水，浸泡5分鐘後即可飲用。薰衣草茶可以緩解緊張焦慮，幫助入睡。

6. 金銀花茶：將金銀花放入熱水中，用小火煮沸後焯水，再煮約10分鐘即可。金銀花可以清熱解毒，緩解口乾喉嚨痛。

7. 人蔘茶：將新鮮人蔘切片，加入適量的水中煮沸後繼續煮10-15分鐘即可。人蔘茶可以提高免疫力，增強體質，緩解疲勞。

8. 決明子茶：將決明子放入茶杯中，加入熱水，浸泡10分鐘後即可飲用。決明子茶可以明目，緩解眼睛疲勞。

9. 甘草茶：將甘草片放入茶杯中，加入熱水，浸泡5分鐘後即可飲用。甘草茶可以潤喉，清熱解毒。

10. 桑葉茶：將新鮮桑葉曬乾，研成粉末後倒入茶杯中，加入適量的熱水，攪拌均勻即可飲用。桑葉茶可以調節血糖，降低血壓，防止高血壓、糖尿病等疾病的發生。