精子的質量食療可以改善

精子的質量食療怎麼改善

方法/步驟

1

精子數量偏低已成為越來越多的問題

研究表明認為，不良飲食，會導致精子數量偏低

越來越多的證據，吃什麼，喝什麼，會潛在的影響，精子數量

如果你飲食得當，精子的數量就會，不斷增加精子的質量 不斷提高

很多夫妻想要個孩子,可是怎麼都懷不上 ，是因為，男性精子質量不高

或着，精子太少和 精子不愛活動 自由基受損造成的

男性，自由基是一種不穩定的分子，會對精子DNA發動攻擊，導致精子DNA受損 

而不良飲食 吸煙 和污染 都會加劇精子DNA的受損 

通過飲食，水果汁 蔬菜汁  可以保護精子 不受自由基的破損   讓精子變的更強大  遊動更快

  

飲用   水果汁  蔬菜汁 6個月 會改善  

只要平時在飲食中加入適量的  水果汁 蔬菜汁 每天喝兩杯水果蔬菜,口味由自己調

2

每天喝 兩杯  水果

3

每天  兩三    顆 核桃

4

蔬菜類，要多吃

5

豆制類，每天也要喝 兩杯

注意事項

要堅持吃六個月即可改善