如何讓視力恢復 有什麼改善的方法
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1、眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟着一起移動。
2、眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5、看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
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