吃帶皮小麥可以減肥嗎 吃帶皮小麥能減肥嗎

1、可以進行減肥的，靠吃粗糧來減肥是可以的，但是小麥並不屬於粗糧的範圍之內。

2、可以促進腸道的蠕動，起到改善便祕的情況，在飲食上要吃清淡的東西，不吃熱氣上火的東西。

3、平時注意多鍛鍊自己的身體，不要給自己太大的心理壓力了。