飯後一小時可以跑步嗎 飯後一小時是否可以跑步
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1、飯後一小時是可以進行跑步的。如果是晚飯後運動的話,建議不要有劇烈的運動,會影響睡眠。
2、運動不僅可以健美體型,可以增強機體的抵抗力。平時還應該注意養成規律的作息習慣以及規律的飲食習慣,要注意保證充足的睡眠,不要熬夜。多吃新鮮的瓜果和蔬菜,多喝水。
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跑步
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1、飯後一小時是可以進行跑步的。如果是晚飯後運動的話,建議不要有劇烈的運動,會影響睡眠。
2、運動不僅可以健美體型,可以增強機體的抵抗力。平時還應該注意養成規律的作息習慣以及規律的飲食習慣,要注意保證充足的睡眠,不要熬夜。多吃新鮮的瓜果和蔬菜,多喝水。