芡實粉怎麼吃 芡實粉如何吃
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1、材料:山藥1根、薏米50克、芡實粉40克、大米100克。
2、薏米、大米洗淨後,用清水浸泡1小時;
3、將浸泡好的薏米放入鍋中,倒入1500ml清水;
4、大火煮開後,調成小火煮30分鐘,然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘;
5、帶上橡膠手套,將山藥去皮,切成3毫米厚的片,放入鍋中;
6、倒入芡實粉,再繼續煮10分鐘即可。
7、空腹食用:芡實粉含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質,且藥性平和,含有較多澱粉,空腹食用能起到充飢作用,人體能更好的吸收芡實粉的營養,有利於藥效的發揮。
8、配伍藥材同服:芡實粉有補腎固精、健脾止瀉的功效,常與山藥、茯苓、薏仁、白果等藥材同服,芡實粉和配伍藥材同服,可以增強藥效。
9、用蜂蜜沖服:蜂蜜味甜,有調和諸藥的作用,芡實粉和蜂蜜一起沖服,不僅能改善芡實粉的口感,還能起到美容養顏、增強免疫的功效,常食用對身體有較大好處。
標籤:
芡實
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