紅棗的好處有哪些 紅棗的好處介紹

1、紅棗性温，味甘，是補品中的佳品。棗富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必要原料。吃紅棗可以補氣、養血、生血、安神，特別適合貧血、神經衰弱、睡眠差、月經後的女性。

2、紅棗可以減少有毒物質對肝的損傷，有肝病可以吃一些紅棗來養肝解毒。棗可健脾益胃，脾胃虛弱者可服。此外，紅棗還具有美容養顏抗衰老的功效。