羊肉和紅棗一起吃的好處 羊肉和紅棗一起吃的好處有哪些

1、增強體質羊肉是一種高蛋白食物，食用可以補充人體所需的蛋白質，利於增強人體抵抗力，加之紅棗還含有鈣、鐵等多種微量元素，有利於促進骨骼健康，因此兩者一起食用可以增強自身體質狀況。

2、均衡營養紅棗中含有不少的碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質成分，而羊肉中的蛋白質含量豐富，以及不少的脂肪酸和礦物質，兩者中含有不同的營養素，具有互補作用，一起食用可以均衡營養。

3、健脾養胃羊肉、紅棗均入脾、胃經，兩者均具有不錯滋養脾胃的作用，日常食用可以保健脾胃功能，一起烹飪食用，不僅可促進食慾，還有助於腸胃消化，營養吸收。4、保護心腦血管紅棗中的維生素A、胡蘿蔔素含量不低，可以促進血管壁的彈性；而羊肉中含有的不飽和脂肪酸，可以降低體內的血脂含量；而兩者中豐富的礦物質可以改善滲透壓，有降低血壓的作用，因此一起食用可以保護心腦血管。