上課想睡覺怎麼辦 有什麼辦法讓自己清醒

1、喝水

2、找人講話

3、起來站着

4、早上不要吃麪包

5、吃零食

6、搓臉

7、洗臉

方法/步驟

1

喝水：上課想睡覺的時候可以試試多喝水，水喝少了是沒有什麼效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水後你就會一點睏意都沒有了，大家不妨試試看。

2

找人講話：想睡覺的時候，不妨找周圍的同學説説話，最好是一些需要經過大腦思考的話，這樣多説幾句你就會不困了。

3

起來站着：沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們説的“打盹了就到後面站着去”.到現在還印象很深刻，其實站着對腰還好，長期坐着容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

4

早上不要吃麪包：因為吃麪包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

5

吃零食：雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是隻要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃着東西也能睡着，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。

6

搓臉：如果你剛剛覺得有點睏意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環起來，不至於那麼困了。

7

洗臉：困的實在是不行了都處於不清醒的狀態的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告説去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好。