晚上睡覺出汗怎麼辦

人的一生有一半的時間都在睡覺，所以睡眠質量的好壞直接關係到我們的身體健康，可是總有一些毛病來破壞他們，下面我們就來説一下晚上睡覺出汗怎麼辦。

方法/步驟

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第一：晚上睡覺出汗，消瘦多考慮是腎陰虛，腎陰虛症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等. 腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補。

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第二：可以結合服用中藥六味地黃丸補腎，平時要戒煙戒酒，禁食辛辣食物，注意休息，節制房事不要過度縱慾，保持良好的心態也是很重要的。

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第三：五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用温水調成糊狀,於患者臨睡前敷於肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重複使用,一般連用3天即可湊效.本方適用於各種證型的出汗,對因肺結核引起出汗,也有比較顯著的療效。

注意事項

保持心情愉悦，多吃蔬菜瓜果，給自己一個良好的飲食習慣，相信一定會慢慢好起來的。