美食減肥試試看

好吃又美味，瘦身又減肥，你想也想不到，即省去了那些難吃的瘦身藥瘦身茶，也可以省去那些手術，還不會反覆喲，相信我當然有效果了，美食也可以減肥，就要看你怎麼把那些美食吃進去了，在生活中我們稍加註意，減肥就不再是難題，希望你也能瘦身成功。

方法/步驟

1

新鮮的菠蘿：你當然沒有聽錯了，菠蘿是可以瘦身的，而且他含有人體所需的所有維生素，它還含有16種天然礦物質，並且能夠幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能夠非常有效地分解脂肪，可以每天在食物中搭配菠蘿或菠蘿汁，切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，容易降低味覺，刺激口腔粘膜；而且這容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。

2

主食麪類：現在夏季就要來臨，對於一些上班族來説，午飯成為了新的問題，那麼建議你不防試試涼麪，當然是選乾淨又衞生的店家了。強烈建議選用日式柴魚醬汁的口味，如果是麻醬麪、炸醬麪和炒麪，油脂含量也多多，不要吃太多。

3

湯類：建議你儘量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然放棄喝湯，也可以改搭配海帶（海帶助你瘦身）、豆乾（豆芽、豆腐、豆漿）等滷味，以及不加肉沫的燙青菜。都是可以瘦身的喲。

注意事項