三文魚骨的家常吃法 烤帶肉三文魚骨風味獨特
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1、三文魚骨洗淨後用黑胡椒粉,橄欖油,鹽小醃一下,五到十分鐘即可。
2、黑胡椒粉最好是自己現磨,能保證香氣充裕,研磨器也可以幫助黑胡椒粉更均勻的撒在魚骨上。鹽要用手指去撒,不知多少合適的話就儘量少放或是壓根不放,吃的時候現加要好過鹹到齁。
3、橄欖油最後放,少淋一些在一面即可,用手拿起來把另一面在盤子裏蹭蹭就沾勻了。
4、烤盤裏放上錫紙,四邊折起,不讓汁水和油流到烤盤裏便於清洗。
5、再把魚骨翻個個沾下盤子底的油。
6、平整的把魚骨擺放在錫紙上。
7、烤箱上下火200度,定時20分鐘。各家烤箱特性不一樣,心裏沒底的最好是旁邊盯着。
8、喜歡很嫩的話7分鐘左右就已經熟了。如果喜歡吃略焦點香的,就烤久一點。
9、二十分鐘到,出鍋。
10、用鏟子把魚骨取出裝盤,由於底部加熱管也正常工作,兩面烤的是同一個顏色,很漂亮。
11、厚厚的切塊檸檬,吃的時候把檸檬汁擠上去,絕對的添彩。三文魚本身就有油脂,魚骨上基本都是瘦肉,但也逃不開魚鰭附近的魚油,所以檸檬基本是必須。檸檬最好放的別沾到魚或是油,擠過的檸檬還能放到一邊,飯後加到紅茶里加糖做杯檸檬紅茶,很消食解膩。
方法/步驟
1三文魚骨洗淨後用黑胡椒粉,橄欖油,鹽小醃一下,五到十分鐘即可。
2黑胡椒粉最好是自己現磨,能保證香氣充裕,研磨器也可以幫助黑胡椒粉更均勻的撒在魚骨上。鹽要用手指去撒,不知多少合適的話就儘量少放或是壓根不放,吃的時候現加要好過鹹到齁。
3橄欖油最後放,少淋一些在一面即可,用手拿起來把另一面在盤子裏蹭蹭就沾勻了。
4烤盤裏放上錫紙,四邊折起,不讓汁水和油流到烤盤裏便於清洗。
5再把魚骨翻個個沾下盤子底的油。
6平整的把魚骨擺放在錫紙上。
7烤箱上下火200度,定時20分鐘。各家烤箱特性不一樣,心裏沒底的最好是旁邊盯着。
8喜歡很嫩的話7分鐘左右就已經熟了。如果喜歡吃略焦點香的,就烤久一點。
9二十分鐘到,出鍋。
10用鏟子把魚骨取出裝盤,由於底部加熱管也正常工作,兩面烤的是同一個顏色,很漂亮。
11厚厚的切塊檸檬,吃的時候把檸檬汁擠上去,絕對的添彩。三文魚本身就有油脂,魚骨上基本都是瘦肉,但也逃不開魚鰭附近的魚油,所以檸檬基本是必須。檸檬最好放的別沾到魚或是油,擠過的檸檬還能放到一邊,飯後加到紅茶里加糖做杯檸檬紅茶,很消食解膩。
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