改善臉色方法 怎樣改善膚色

1、保持良好的睡眠和暢快的心情：睡眠和心情狀態會表現在臉上，最好每天保持8小時以上的優質睡眠，對生活積極樂觀，保持一個良好的心態。

2、健康的飲食和良好的衞生習慣，注意防曬：少吃垃圾食品，這些會加劇色斑及豆豆的產生。也要有好的衞生習慣，勤換枕頭被褥。每天都要防曬，如果化粧一定要用隔離。

3、定期清潔和護理皮膚：定期去美容院做一次徹底的皮膚清潔，一般一週一次。條件允許可以經常做美容護膚，財力不足就自己多敷面膜，就補水的面膜就可以。

4、用適合自己的護膚品：適合自己的化粧品不一定是大牌的，儘量少化學添加，用在臉上不油不幹的。如果用在臉上很膩，或者很乾的那肯定就不是適合你的。