指甲上有凹陷 不僅僅是因為缺鈣

很多經常做美甲的姑娘會發現，指甲上面會出現很多的凹陷，看上去非常難看。其實這是因為身體缺鈣造成的。那麼下面就跟着小編一起來具體的瞭解一下吧。

現在的女性不僅每天都要保養皮膚，就連手指甲也已經武裝起來了。特別是對於指甲經常出現凹陷的人來説，不僅看上去不美觀，其實這也是我們的身體發出的一個重要警告。説明我們的身體已經出現了營養不均衡。指甲其實和我們的骨骼一樣，主要是由鈣質構成的。一旦身體內的鈣質減少，那麼指甲自然便會出現凹陷或者是橫紋等很多的問題。

正常的情況下，我們的身體內的營養元素是可以保證本身的代謝需求的。但是很多人即使每天都喝牛奶、吃補鈣產品，但是指甲依然會有凹陷。那麼這種情況就是我們的身體吸收能力出現了問題。身體裏的鈣不能被腸道吸收，所以即使吃的再多也是沒有作用的。我們除了每天要多補充鈣質以外，還要補充維生素d，促進人體對於鈣質的吸收。

那麼光吃還是不夠的。想要吸收的好，我們還要養成好的作息習慣。儘量不要熬夜，不吃太刺激的食物。每天晚上10點準時上牀休息。另外對於喜歡做美甲的姑娘們來説，為了指甲能夠長得更健康，建議減少做美甲的次數。或者不再使用任何的美甲產品。另外還要少接觸化學物品。平時做家務的時候一定要帶上塑膠手套，保護我們的手部衞生。

如果指甲出現了凹陷也不要擔心，按照小編説的方法做好護理工作，養成良好的習慣，就可以讓我們擁有健康美麗的雙手。