指甲凹陷是什麼原因 詳解幾大常見因素

相信大家有時候會發現平時光滑的手指甲，突然變得凹凸不平。那麼這是怎麼回事呢？如果你並不是很瞭解的話，接下來小編就為大家解疑答惑，趕緊來看看！

相信大家都知道，身上的每一處器官都有其存在的作用。其中手指是我們每天會經常用到的重要器官之一，平時如果不加以重視它表現出來的一些症狀，很容易就會導致我們的健康受到一定的影響。想必很多人都曾經發現自己的指甲出現凹陷的情況，但是他們卻並不會十分重視，只認為是一種正常的情況。

但是，大家並不知道手指甲的健康與我們的身體健康有着很大的聯繫。一旦手指甲出現了問題，可能就代表着我們的身體某一部分的器官受到了疾病的威脅。那麼手指甲出現凹陷是什麼原因呢？今天小編就為大家詳細介紹一下，趕緊一起來看看吧！

一、指甲凹陷是什麼原因

1、如果身體內出現缺氧的情況，那麼就很容易會導致機體的動脈氧分壓出現了下降的情況，從而就會使得末梢組織的血液循環出現缺氧的後果。如果長時間這樣，就會使得指甲的營養代謝出現了很大的障礙，從而導致指甲出現凹陷的情況。

2、勞動強度的大小，實際上也與指甲健康息息相關。大多數出現指甲凹陷的人羣，大多從事重體力的勞動。

3、如果體內缺乏足夠的鐵元素就很容易會出現貧血的症狀，如果由於缺血而出現雷諾士病也很容易會導致指甲出現凹陷的現象，所以這些現象也説明了指甲的健康與其攝取的營養有着重大的聯繫。

4、如果大家的手指經常接觸冷水就很容易會導致末梢血管出現了痙攣的現象，一旦指甲長時間浸泡在冷水裏，也很容易會導致它出現凹陷的情況。

5、如果天氣比較寒冷，一些從事户外工作的人羣，也很容易會出現指甲凹陷的症狀。

6、大多數人生活中如果沒有重視個人的衞生情況就很容易會導致指甲被病菌感染，從而使得指甲出現凹陷的症狀。如果發現指甲除了凹陷之外，還出現增厚、發黃的症狀，那麼就很大可能是得了灰指甲，因此建議大家要及時去醫院進行相關的檢查。

二、指甲凹陷怎麼辦

1、多食用一些高蛋白的食物

想必大家都清楚，組成指甲的重要成分便是膠原質，所以生活中應該多食用一些含有高蛋白的食物，例如雞蛋、豆製品等等，這樣才可以更好地避免指甲出現凹陷的現象。

2、多食用一些含鈣質的食物

如果指甲想要健康地成長，那麼就一定不能離開鈣質。生活中應該多補充一些鈣質才可以讓指甲得到健康生長的速度，例如豆製品、蝦皮、牛奶等等食物都含有很高的鈣質成分，大家不妨多食用。

3、多使用一些瓜果蔬菜

相信大家都知道，生活中多食用瓜果蔬菜，對身體健康有着很大的好處。而且這些瓜果蔬菜含有豐富的維生素，也可以促進指甲健康地成長，避免指甲出現凹陷的現象。

通過以上的一番詳細的介紹，希望可以給大家帶來幫助！