淋巴排毒的方法有哪些 三個祕訣幫你健康養生

為了將自己身上的毒素和垃圾給通通排泄出去，大部分人羣都會選擇食療方法來解決。其實只需要通過日常的淋巴腺按摩也是可以的。只要掌握到正確的穴位和手法。

所謂的淋巴排毒方法，主要是通過外界的按摩手法沿着身體全身的淋巴腺進行加壓、揉搓，促進體內血管裏面帶有的毒素和污垢通通排出到每一個接結點。這種方法可以進一步促進毒素的排出，使得堆積在體內各個器官達到徹底的清潔。因為它從根源上進行治療和排毒，大大增強了免疫能力，刺激各個機能機制保持正常的週期代謝和循環。

一、正確按摩手法介紹。

正處於寒冷的秋冬季節，很多敏感肌膚的人羣都會發現自己的臉部越來越乾燥，甚至還伴隨着瘙癢、脱皮、發炎、爆痘等肌膚狀況。因此在這個時期做一做淋巴排毒按摩可以大大防止以上問題的出現。首先第一步就是針對我們的耳後部位，先用指腹用力按壓，直到感覺到腫痛才可以減小。反覆進行5次左右，每次只要停留幾秒即可。

二、脖頸部位清毒法。

我們人類身體兩側個分佈着兩條淋巴腺，從耳朵後面延長到肩膀。建議大家可以利用三個指腹的力量，從上至下使勁往下捋。每一遍來回反覆5次即可。這個操作建議可以在洗澡的時候進行，效果更好。可以伴隨着蒸汽的熱薰將我們體內的毒素給帶出去。

三、飲食療法。

眾所周知，綠豆具有非常該校的清熱解毒功效。夏天的時候，很多人家裏都會抱一抱綠豆湯來去一去身上的火氣和濕氣。因為裏面富含了大量的維生素B、葡萄糖和氧化澱粉酶，能夠有效緩解暗瘡、熱痱等問題。