頭髮少怎麼辦吃什麼 健康飲食養出好秀髮

擁有一頭烏黑濃密的秀髮可以説是每個人的夢想，健康的頭髮給人帶來美好的心情。頭髮受損，營養跟不上，頭髮不僅會分叉、乾枯毛躁，時間久了還會給我們帶來脱髮的煩惱。

從我們出生後的幾個月開始，頭髮就會伴隨我們一輩子了，古時代的人們是不可以隨意修理頭髮的，因為在舊思想裏，頭髮是一種神聖的物品，不可以隨意的剪掉。但是到了現代就不一樣了，合適的髮型也能給一個人整體的美麗加分的，所以現在很多人都會為了尋找合適得髮型不止一次的折騰，尤其是女性朋友，長期的染燙程序，會嚴重損害我們的秀髮。

我們做頭髮用的藥膏裏面都含有很多化學成分，有些甚至是有毒的，經常染髮的人患癌症的機率會更高一些。不停的損害頭髮，還會造成脱髮的危險，一般人到了六十左右，會出現脱髮的跡象，如果年輕時候就不愛惜自己的頭髮，那麼這個年齡段還會提前。頭髮變禿主要表現在頭頂，想象一下，如果我們的頭頂掉頭髮，已經露出頭皮了會是多尷尬的事。

治療脱髮也是要趁年輕就要開始的，大家都知道經常吃芝麻、黑豆等食物可以預防脱髮，其實還有一個很重要的點，那就是選擇一些中藥成分的洗髮水，可以很好的滋養頭皮，頭皮有了營養，我們的頭髮就會強韌許多。另外，儘量少折騰頭髮，很多女性為了漂亮不得不花重金做頭髮，但是還是減少次數為宜，尤其是染髮的次數。

平時的飲食上面，可以適量的食用一些堅果，自己可以做一些黑芝麻糊喝，低脂又健康。少吃油膩，並且要少喝酒，因為喝酒會影響我們對蛋白質的吸收，從而阻礙頭髮健康生長。