洗頭掉多少頭髮正常 健康飲食讓你遠離禿頂

很多妹子洗完頭後，看到那一地的落髮，心裏多少都有點不安，自己洗一次頭掉這麼多頭髮，那多洗幾次豈不是掉光了？事實當然沒這麼可怕，那洗頭掉多少頭髮才算正常呢？

掉頭髮並不是什麼稀奇事，正常成人每天都會掉50-80根。引起掉髮的原因有很多，首先是因為我們的頭髮壽命只有15年左右，當它“壽終正寢”後就會自然脱落，還有個原因就是外力引起的脱髮，比如扎發太緊把頭髮扯斷，或是洗頭時太用力。正常情況下，我們洗一次頭大概掉五六十根頭髮，若是大大超過了這個數字，大家就要當心了。

洗頭時掉髮太多，除了是大家“下手太重”，還有可能是頭皮分泌的油脂太多，從而造成的脂溢性脱髮。這種情況的朋友就要注意一下飲食，少吃油脂含量高的食物，多吃蔬菜。那已經被脱髮折磨了很久的朋友該怎麼辦呢？不要着急，我們還有生薑這個生髮神奇。大家洗頭時抹一點生薑在頭上，要不了多久我們的頭髮就會重新濃密的。

洗頭其實是很有學問和講究的，可很多朋友僅僅把洗頭當成一件簡單的自我清理工作，當她們忙起來的時候還會用冷水洗頭。這樣可不好，因為冷水不但洗不淨頭油，還可能把濕氣帶進腦袋裏，導致頭痛。

正確的洗頭方法是先接一盆温水，再把頭髮打濕，然後抹洗髮水，接着就仔細清洗頭髮，洗的過程中，手不要太用力的拽頭髮，而應用適中力度的搓揉頭髮，再按摩頭皮，之後才是清洗吹乾。若有長期被失眠困擾的朋友，那麼按摩這個步驟你們一定不能省，因為它可以促進全身血液流通，從而讓大家睡得安穩。