拉韌帶會長高嗎 想變高你得這樣做

相信不少對於自己身材不滿意的妹子們心裏都有個夢想，那就是更高，更瘦，更大。後面兩個其實只要努力就可以達到，但是第一個好像真的只能是夢想了，可是真的是這樣嗎？

每個人都會對自己有或多或少不滿意的地方吧，例如很多人就對自己的身高不滿意，於是他們就希望能夠，通過吃一些食物或者藥物，或者是一些其他的方法來讓自己長高，聽説拉韌帶可以長高，那麼這個説法是正確的嗎？

答案是不正確的，拉韌帶跟長高其實並沒有什麼關係，長高與否主要是要看你骨頭的長度，如果你的生長高峯期已經過去了，你的骨頭已經閉合的話，那麼就是沒有辦法長高的，不過拉韌帶還是對身體有好有好處的，它可以增加你身體的柔韌度，可以讓你的肌肉更加的纖長。繼續保持拉韌帶這個習慣還是很不錯的，接下來就為大家説一説怎麼樣才可以長高。

有一個説法是人在18歲之後就不會再長高了，其實這個説法是不太正確的，因為人是在23歲之後才會開始停止發育，而有的人更晚，會在25歲之後，所以如果你還處於25歲之前的年紀的話，那麼這個時候還是有可能可以長高的。

我們都知道，只有骨頭長大了，我們的身高才會長高，而骨頭的組成成分有碳酸鈣，因此只有補充足夠量的鈣，我們的身體才能夠長高，所以人想要長高的話，那麼就多吃一些含有鈣的食物，例如牛奶，或者是直接補充鈣片也是不錯的選擇。

當然，補充了鈣不一定就代表你的身體可以把這些補充的鈣全部吸收進去，所以還要促進身體吸收鈣的能力，那麼也就是要多曬曬太陽。有的人可能怕曬黑，所以就一直不願意和太陽來個親密接觸，其實適量地讓陽光照一照的話，有助於促進我們身體裏鈣的合成，這樣子也就可以幫助長高，而且曬曬太陽可以讓我們的心情變好。

同樣的，要長高還需要多運動，只有運動起來，我們的身體的肌肉才可以得到拉伸，骨架也就可以得到延長和生長，所以還是要多動一動，像跳高跑步或者是打籃球這些運動都可以幫助我們長高。