番薯熱量 番薯的熱量是多少

1、番薯即地瓜，每100克可食用部分含有104大卡的熱量。

2、番薯是碳水化合物豐富的食物，可以飽腹，提供熱能，補虛身體，恢復體力。但是，番薯不含脂肪，而且，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，促進消化，潤腸通便，預防便祕，預防膽固醇過高，輔助降血壓，減肥期間可以食用。此外，番薯中還含有多種維生素和蛋白質、氨基酸等，可以補中益氣，調節氣血，美容養顏，提高機體免疫力。