番茄的熱量 番茄的熱量是多少

1、一個大的西紅柿，所含熱量大概43大卡，有瘦身作用。每100克西紅柿所含熱量為19大卡，一個大的西紅柿差不多半斤左右。

2、西紅柿營養豐富，熱量低，適合在減肥期間使用，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素還有很多微量元素。

3、每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。