長胖吃什麼最好 想長胖吃什麼食物

1、平時想要長胖的話就需要多食用一些脂肪含量高的食物，比如牛肉，驢肉等這些肉都屬於高脂肪，高熱量的食物，可以起到補脾生津的作用，對於增肥很有好處。還可以多吃一些雞蛋，每天早上1-2個雞蛋提供豐富的蛋白質，也可以快速的起到增肥的效果。

2、平時還可以適當的使用一些漢堡，薯條等熱量高的食物，不過也不能吃太多，這些食物對身體並沒有好處。平時應該平衡飲食，可以適當的食用一些甜品，少食多餐。