減肥能不能吃獼猴桃 減肥可以吃獼猴桃嗎

1、減肥能吃獼猴桃。

2、獼猴桃的熱量比較低，100克獼猴桃的熱量大約是61千卡，而且獼猴桃裏面含有較多的營養，如維生素、有機酸、膳食纖維、礦物質等，可以促進腸道蠕動，幫助腸道里面大便排出體外，從而緩解便祕情況。所以在減肥期間可以正常吃獼猴桃，獼猴桃不會導致體重增加，反而可以幫助減肥。

3、減肥期間需要特別注意飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高油的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且需要對進食方式作出調整，要選擇少食多餐的方式進食，不可以養成挑食或者暴飲暴食的習慣。