做深呼吸的正確方法 深呼吸怎麼做是正確的
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1、縮脣呼吸運動:其方法主要是讓患者深吸氣,直到無法吸入為止,然後摒息着嘴脣,像吹口哨一樣將氣慢慢吐出。
2、腹式呼吸訓練:可以在腹部放一個重量適中的沙袋,然後讓腹部均勻的起伏,正常緩慢的呼氣、吸氣,來達到鍛鍊呼吸肌的目的。
3、吸氣阻力器呼吸訓練:需要藉助器械的方法來控制吸氣量以及吸氣的時間,然後用嘴巴將吸入的氣體輕輕吐出。
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深呼吸
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