二頭肌多久練一次 肱二頭肌幾天練一次好
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1、對於肱二頭肌的鍛鍊,我們一般選擇三天一次,這樣運動量既不會太大,同時又不會因為運動太少而難以得到好的鍛鍊效果。
2、三天進行一次二頭肌鍛鍊,這樣也能夠讓我們手臂對運動有一個熟悉的過程,同樣能夠避免我們在運動過程中受傷的,又能夠讓手臂習慣運動,從而能夠刺激肌肉增長。
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二頭肌
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