跳繩血脂能降低嗎 跳繩有什麼作用
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1、跳繩是有氧運動,堅持鍛鍊的話可以降血脂的。跳繩是一種快速跳躍性運動,其運動強度比較大,既可以鍛鍊速度和耐力,又可鍛鍊全身的平衡能力和協調能力,它還有運動較劇烈、消耗體能較多的特點。
2、因此,對高脂血症患者且伴有肥胖症者具有較好的降血脂和減肥的效果。
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1、跳繩是有氧運動,堅持鍛鍊的話可以降血脂的。跳繩是一種快速跳躍性運動,其運動強度比較大,既可以鍛鍊速度和耐力,又可鍛鍊全身的平衡能力和協調能力,它還有運動較劇烈、消耗體能較多的特點。
2、因此,對高脂血症患者且伴有肥胖症者具有較好的降血脂和減肥的效果。