啞鈴10公斤男士夠用嗎 啞鈴的用途
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1、新手來説完全夠了,老手就不夠了。啞鈴是健身房的一種常見的器材,經常做啞鈴運動也可以提升自身的肌肉。
2、它的用途是用於肌力訓練,肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動,訓練肌力。
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1、新手來説完全夠了,老手就不夠了。啞鈴是健身房的一種常見的器材,經常做啞鈴運動也可以提升自身的肌肉。
2、它的用途是用於肌力訓練,肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動,訓練肌力。