劇烈運動後咳嗽不停 三大原因快速告訴你

運動約有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運動後誘發咳嗽，稱為運動誘發性咳嗽，或稱運動性咳嗽。臨牀表現有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。

我們都知道運動是一件有益於健康的事情，因為運動不僅能夠鍛鍊我們的身體體質，而且還會能夠提高身體免疫反應功能，總之運動是一件對我們具有非常大作用的事情。

但是，每一件事情都是有兩面性的。在運動給我們帶來諸多好處的同時，也會帶來一些對人體不良的反應後果。而劇烈運動出現咳嗽的症狀就是其中的一種的不良的反應症狀，那麼你們這是為什麼嗎？

或者是説，是什麼原因導致了人進行了劇烈運動之後會出現咳嗽的不良症狀呢？要想知道這個答案，首先就要了解一下咳嗽是什麼呢？接下來跟小編一起來了解一下吧！

一、咳嗽是什麼呢？

咳嗽，是人體呼吸道不良反應症狀的一種，一般都是由於呼吸道以及周圍的組織受到了不良的影響而導致的咳嗽。咳嗽發作的原理一般都是由於其喉嚨或者是支氣管的黏膜受到一定的刺激影響，有可能是內在的因素也有可能是外在的因素而導致的。一旦喉嚨或者是支氣管受到了一定的刺激就會導致其需要強烈的呼吸空氣，然後就造成了不斷地咳嗽的不良症狀。

二、導致劇烈運動後出現咳嗽症狀的原因有哪些呢？

1、吸收過多異性物質而導致的：

其實，在我們的周圍存在着很多的灰塵以及一些顆粒，一旦當人體擾亂其空氣的流通速度，就會導致人體呼吸過多的異性物質，然後就會出現了咳嗽的不良反應症狀。而一旦當人體在進行劇烈運動的時候，就會不知不覺地吸入過多的灰塵或者是微顆粒物質，從而就會導致其出現咳嗽的不良症狀。

2、由於病毒感染而導致的：

在我們的周圍無時不刻地存在着一些對我們人體有攻擊性的細菌、病毒以及維生物，這些物質一旦當人體的免疫功能比較虛弱的時候就會侵入體內並且感染其支氣管的細胞，造成其呼吸道受到影響，從而導致其劇烈運動之後會出現咳嗽的不良反應後果症狀。

3、肺功能比較虛弱而導致的：

我們都知道呼吸跟我們人體內的肺部有着非常重要的作用與效果，可以説跟肺部息息相關。一旦肺部功能比較虛弱，就會導致其進行劇烈運動的時候，會出現呼吸空氣不夠的症狀，進而也就出現了劇烈運動後咳嗽的不良反應症狀。

三、劇烈運動後咳嗽該怎麼樣改善呢？

1、劇烈運動後要喝上一杯生理鹽水：

生理鹽水是可以在一定的程度上防止劇烈運動後出現脱水的情況，從而緩解劇烈運動後咳嗽的症狀。

2、劇烈運動後喝上一杯蜂蜜檸檬水：

因為蜂蜜檸檬水是具有滋潤喉嚨的作用與功效，能夠及時地改善劇烈運動後咳嗽的不良反應症狀。

3、多吃一些含有維生素的食物：

如，菠菜、雪梨、青菜、葡萄、橘子以及西瓜等蔬菜水果之類的食物，可以有效地治療劇烈運動後咳嗽的症狀。