劇烈運動後噁心想吐 專家告訴你原因

不知道大家有沒有運動的習慣呢？小編現在就很喜歡運動，不過一開始還不習慣運動時，常常在運動後就有噁心想吐的感覺，那麼這是為什麼呢？聽我和你們講一講吧！

我們都知道運動是一種良好的健身方式，通過運動可以讓我們的身體變得更加的強壯，也不容易生病，不過有的朋友表示在劇烈運動之後感到頭暈噁心，很想吐，那麼這個是怎麼原因呢？今天小編就和大家分享一下。

我們都知道生命體的各種活動都是需要身體來提供能量的，但是我們要知道身體的能量是有限的，當把這一些能量主要的供給一種活動的話，那麼其他的各種活動所得到的能量供應就會減少。

因此當你劇烈運動的話，身體就會把能量極大限度的供給運動的各個部位，而身體的其他一些活動所需的能量就會得到削減，例如我們的消化系統得到的能量就會減少。

是的，消化也是需要能量的，因此當消化系統得到的能量減少的話，那麼胃裏的那些食物就不能夠很好地被消化，就會被看成是腸胃的負擔，因此大腦就會刺激腸胃，想要把腸胃裏的這些食物給排出體外，所以就會產生一種噁心想吐的感覺。

同時由於運動的話，我們身體所需要的氧氣量會急速的上升，而這個時候不能夠很好地供氧的話，大腦就會出現一種缺氧的反應，所以我們就會產生一種頭暈的感覺。

看了以上的話，你是不是解開了一開始的疑惑了呢？所以運動後如果不想要產生噁心嘔吐頭暈的感覺，那麼不要飽腹時進行運動，而應該是空腹時進行運動，然後你還可以適當的降低一下運動強度，這樣子大腦就不會缺氧了。