手臂外側穴位 這些你知道多少呢

學過中醫的都知道在人體的各個部位都分佈着大大小小的穴位,其實在人們的手臂外側上有着很多的穴位,時常按摩一下這些穴位對於我們身體的健康可是有着很大的幫助。

每個人身上都有大大小小的穴位，分佈在身上的不同地方，特別是學過中醫或者是穴位鍼灸的就更加對人體的穴位掌握的很清楚了。其實在人體的手臂上是有很多的穴位的，如果有時候你戳到了手臂的某一個地方覺得有點痛，可能是因為戳到了穴位了。有時候多對穴位進行按摩是對身體有很大的好處的，現在就來了解一下手臂外側的穴位。

1、外側心經穴位

手臂的外側和內側都是身體內心經的循環重要部位。首先心經是從心臟開始的，並且和身體的各部位都相連通循環，終點在於手掌上的小尾指的最後一節。心經是和心血管的各種疾病使相關的，特別是心臟和胸腔的疾病、還有一些神經上的也是。如果心經出現了混亂或者是異常會產生心跳異常、心口痛、周身麻痺等狀況，這是不好的情況。

既然心經可能會不正常，那就需要對心經進行一些預防或者是治療，那平時自己要怎麼去預防呢？那就是敲一敲手臂上的心經穴位，心經穴位有三個比較重要的，按摩和敲一些這些穴位可以很好的調節心臟和神經上的問題，還有就是可以安神定驚等。在按摩心經穴位時也是有講究的，需要按摩五到十分鐘並且在上午的時候進行按摩。

2.外側神門穴

神門穴是手臂穴位中的一個很重要的穴位，因為多按摩這個穴位可以有效的預防老年痴呆。現在老年痴呆是一個在老年人羣體中多發的病，很多人患了老年痴呆後生活無法自理，那多按摩這個穴位就可以預防一下啦。還有就是在睡不着的時候也可以按摩神門穴，因為它也被稱為心經原穴，可以安定心神、助睡眠。睡前按一按很容易就入睡。

3.手臂極泉穴

説到位於手臂上的穴位，那極泉穴是不得説的，這個穴位位於胳肢窩腹肌，而且它距離動脈很近，只要你找到了那個位置你是可以感受到跳動的。按摩這個穴位，不僅可以調節一下體內的心律而且還可以消除在兩肋的疼痛，另外這還是一個可以檢驗身體機能狀況與心血管健康的一個穴位。在按摩它的時候可能會有一些麻麻的感覺但這是正常的。

4. 外側通裏穴

這個穴位位於小拇指那一側的側面再向上到手腕的位置處，位於手腕的外側。按摩這個穴位可能會有一些痠痛感，但是長期的按摩這個穴位可以解決心動比較緩慢的問題，還有結節等反應。還有這個穴位也可以舒心安神、有效的緩解一些疲勞感。這個穴位的按摩可能會比較久一些，要按摩4到5次並且每次要按摩36下，這樣才是比較有效。

在按摩穴位的時候一定要注意力度，不能夠太輕也不要太重。力度太輕了就不會起到作用，但是太用力了又會可能對身體有損傷。在按摩穴位的時候注意一下節奏還有按摩的次數，不要一次性按摩太多，否則穴位會麻木那時候效果就不會有了。還有想要長期有效的話就需要每天堅持的去按摩。

人體的穴位有很多，手臂外側的穴位也不少，想要按摩穴位而起到好處就需要對穴位多多瞭解一下。