收腹帶瘦腰圖片 讓你快速成為衣架子

身材是女性一生奮鬥的目標，大家想要好身材，於是就掀起了減肥潮流。一般胖的人她的腰部肯定也不小。而且脂肪多。那如果用收腹帶瘦腰，會有多大效果呢？

很多人都追求小蠻腰，確實有一些人的腰部天生就小，而有一些人就比較顯胖。而且，體型大的人，脂肪多的話，腰部也是稍大的。而收腹帶對我們瘦腰是有一定的效果的。

在腰上纏上一層收腹帶，可以把我們的脂肪以及一些贅肉收緊。久了的話它會幫助我們收緊贅肉，但效果也不會太大。而且如果你長久這樣纏着腰部，血液不流通，對我們身體也是有一定害處的，即使它有一定的瘦腰效果。

想要瘦腰不只是只有這種方法，我們平常有很多方便的妙招去瘦腰。以下方法推薦給你。

⒈保鮮膜纏腰

大多數人家裏都會備有保鮮膜，因為它可以幫助我們保鮮食物，而用保鮮膜瘦腰和收腹帶的方法差不多。但保鮮膜的方法更實際方便一些。我們只需要把它纏在腰上幾圈，儘量收緊。隨後我們還需要走動或者慢跑半小時以上，這樣就可以甩掉你的脂肪，比收腹帶的效果好上不少。

⒉常做扭腰運動

想要減掉腰上的贅肉，對腰部進行鍛鍊是少不了的，因為這樣有針對性的運動，更容易燃燒腰部的脂肪。很多人是因為你腸道的脂肪比較厚，所以腰也越來越粗。

那麼如果我們每天都能做扭腰運動，相信你腰部會燃燒不少脂肪。其實這樣的運動有很多，比如做操、轉呼啦圈等等，都可以幫助甩脂。就算你不專門去做一種運動，平時你在家裏就可以扭扭腰，也會有一定的效果。

⒊仰卧起坐

仰卧起坐是大多數高校體測的項目，這是必做的。想必大家也會發現，如果你長時間不做仰卧起坐的話，體測完後，第二天你就會感覺到你的腹部是痛的，因為它鍛鍊的就是你腹部的肌肉。很多人也知道經常做仰卧起坐，可以幫助你鍛鍊腹部的肌肉，想要馬甲線的人也可以經常做仰卧起坐。如果你每天都能堅持做五十個仰卧起坐，那麼肯定可以甩掉腰部的贅肉。

⒋喝普洱茶

我們腹部有贅肉，很大原因都是因為脂肪的存在，有一些人大魚大肉習慣了，腹部的脂肪一層又一層，慢慢的腰部就變粗了，肚子也大了。要是因為脂肪過厚而導致的腰粗，那麼我們就要刮脂了。只有減掉脂肪，大家的腰部才會恢復如初。

那平時的普洱茶就是很好的刮脂茶飲。平常的過年過節，我們接觸的食物大多都是高油脂的，這一類食物非常容易讓人長胖，喝普洱茶不但可以幫助解膩，還可以清除垃圾和油脂。

如果你的腰部均勻纖細，那麼對衣服的選擇也會多一些，因為很多衣服也是要考慮腰圍的。一般胖的人的腰部都會略顯粗，那選擇瘦腰的方法肯定也要選對，對於收腹帶，它是有一定的瘦腰作用，但是長期這樣綁着腰部，對我們體內的器官也不健康。

以上四種瘦腰方法，都比較温和，對自己也沒有多大的傷害，大家可以選擇。當然，有不少人是有自己的瘦腰心得的，期待分享。