o型腿的好處與壞處 怎麼有效矯正它

任何一位小姐姐都希望自己的腿是又長又直又瘦的，然而世界締造了與眾不同的我們，總有那麼多的人是沒有這樣完美的雙腿的，需要靠大家後天的努力訓練才可以擁有。

一、什麼是o型腿

o型腿，顧名思義就是腿型像字母o，尤其是小腿是向外的。o型腿也分中輕度和嚴重。中輕度的o型腿是指在自然站姿的狀態下，兩隻腿需要用力的往內側夾緊才可以使得膝蓋併攏。而如果你的膝蓋是那種用力夾緊了可是依然無法靠攏的，那麼你可能就是重度的o型腿了。相比之下，中輕度的o型腿矯正起來沒有那麼麻煩，重度的就需要用矯正器了。

二、o型腿的危害

o型腿其實沒有什麼好處可言，因為它就是一種不正常的腿型。它可能會造成你的腿部變形，嚴重的也會導致你的下半身變得肥胖不協調。因為o型腿的原因，膝蓋的承重能力會受到影響，到老了可能會帶來膝關節的磨損提前還有腰間盤突出的問題出現。有時候可能會伴隨着腰腿疼痛和關節疼痛的感覺。還可能長橘皮組織，這對於年輕的小姐姐們來説不美觀。

三、o型腿的矯正

o型腿的危害其實還有以下部分，這種腿型的人是很難很好的站立的，站立時間太長可能會造成疲勞的感覺，這比常人要更加容易疲勞，這樣就和當兵或者當舞蹈家的願望越來越遠了。針對這些危害，我們可以看到矯正o型腿迫在眉睫的事情。矯正的方法因人而異，如果是中輕度的就可以時常有事沒事的用力把膝蓋靠攏，至少堅持15分鐘左右，才有效果。

如果是重度的o型腿了，那麼就需要藉助外力來使得膝蓋可以靠攏，就可以去買矯正器綁在腿上。有效果後，也可以用壓腿的方式鞏固這樣的效果，坐的時候也要注意腰背挺直，這樣才有效果。