腿型矯正有方法 科學鍛鍊更有效

標準腿型是美腿的評判原則，涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。人的腿型一般分為三種：X型腿、O型腿和正常腿，腿型不好看將會影響人的一生。

每個人都有一顆愛美的心，無論是男人還是女人。腿型也是我們審美的一個部分，腿型不好看不僅會影響個人形象，還會打擊自信心，對一個人的影響還是非常大的。人的腿型一般分為三種：X型腿、O型腿和正常腿。想要矯正我們的腿型，首先就是知道自己是屬於哪種腿型，然後再進行有計劃地矯正，不可盲目地進行矯正。

X型腿有可能是先天遺傳或者是後天營養不良以及不正確的走路方式所導致。它具體的表現是股骨向內回收和股骨向外舒展，導致骨關節呈現出一個“X”型。X型腿的治療方法很容易，只要通過適當的運動和保持正確的走路姿勢，並且營養跟得上，這種情況就會有所改善。

O型腿的表現是雙腿膝蓋無論怎麼用力都無法向內合攏，如果你出現了這種情況，那你就有可能是O 型腿。想要改善O型腿可以採用做深蹲的方法，尤其是下腰深蹲的效果更明顯，但你也可以採用綁腿和夾板來矯正自己的腿型。

還有一種情況會導致你腿型不好看，那就是肥胖。有些妹子因為雙腿肥胖而無法合攏，導致腿型不好看，如果你是屬於這種情況，那有一個方法就是養成堅持鍛鍊身體的習慣，當你瘦了之後，那你的腿型自然而然會呈現出現，包括你的完美身材。

但是如果沒有堅持鍛鍊身體的恆心，那就只能通過整容抽脂的方法來進行身體塑形，改善自己的腿型，呈現完美身形。