![駝背怎麼治療 這些小妙招來幫你]( "駝背怎麼治療 這些小妙招來幫你")
- 現如今，駝背已不再是老年人才會出現的問題，越來越多的年輕人也開始駝背，這樣非常影響一個人的形象，於是很多人開始苦苦尋覓糾正駝背的方法，快看看下面這些妙招吧。如今，由於工作、學習長期久坐不動，而且坐的姿勢也不正確，導致很多人年紀輕輕就有了駝背的毛病。一旦出現駝背現象，整...
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![矯正駝背的睡姿 如何擁有優美體態]( "矯正駝背的睡姿 如何擁有優美體態")
- 平時走路習慣駝背，矯正駝背對我們來説是一種極大的難題，我們自己也許沒有察覺，但是別人也會覺得這樣子真的不是很美觀。所以，要如何通過睡姿來矯正駝背呢？相信許多人對自己現在目前的體態還是非常的不滿意，特別是一些經常要埋頭學習或者是工作的人，就會發現自己的患有輕微的駝背...
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![女生駝背肩胛骨突出怎麼矯正 優雅姿態從此刻開始]( "女生駝背肩胛骨突出怎麼矯正 優雅姿態從此刻開始")
- 現在不少的朋友都有駝背以及肩胛骨突出的現象，那麼面對這種情況，很多朋友都十分煩惱，所以今天小編就來給大家科普一些解決這個症狀的一些小技巧，希望對於各位有所幫助。作為一個淑女，體態就顯得特別的重要，那麼現在有很多的女生由於生活習慣以及其他的原因就會出現駝背以及肩胛...
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![駝背靠牆站的正確姿勢 切記千萬別亂嘗試]( "駝背靠牆站的正確姿勢 切記千萬別亂嘗試")
- 駝背給人感覺非常的不好，人的體態良好會增加自己給別人的印象分，每天靠牆站立可以幫助人體矯正身姿，還能起到減肥的作用，一起來看看每天靠牆站立有什麼好處吧。不知道大家在小的時候，有沒有這樣的一個體驗，就是我們彎着腰在寫作業的時候，我們的父母總是會拿一個小棍站在我們的後...
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![怎麼練出直角肩 訓練出直角肩的三個動作]( "怎麼練出直角肩 訓練出直角肩的三個動作")
- 對於大多數女生而言，擁有一個令人羨慕的直角肩是她們一直以來都夢寐以求的。肩部對於整體的改變有着很重要作用，所以平時對肩部的一些訓練是很關鍵的。好看的肩部對於女生有很大的吸引力，擁有一個好看的肩部的話，對於身形的改變有着很重要的作用，也會讓人看起來更有氣質。雖然...
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![高低肩怎麼矯正鍛鍊圖 幾個動作讓你練出好氣質]( "高低肩怎麼矯正鍛鍊圖 幾個動作讓你練出好氣質")
- 高低肩就是兩側肩膀高度不一樣，因為不良的生活習慣，越來越多人有高低肩了，而高低肩嚴重影響我們的氣質，我們來介紹幾種簡單的鍛鍊方法，讓你擺脱高低肩。一、高低肩形成的原因什麼是高低肩？高低肩就是兩側肩膀高度不一樣，有些人的高低肩很明顯，有些人就並不明顯，而高低肩的形成原因...
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![斜方肌按摩能消除嗎 幾個分析幫你打造優雅美背]( "斜方肌按摩能消除嗎 幾個分析幫你打造優雅美背")
- 按摩是我們經常會做的事情，可以説一到節假日的時候，我們總是會去做個全身按摩。不過，想問的是斜方肌可以靠按摩來消除嗎？下面就由小編為大家娓娓道來。背後的美觀對於每個女性來説，它的作用是非常重要的。特別是在穿晚禮服的時候，一個優雅的美背總是可以令人桑心悦目，甚至是浮想...
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![夏日美背操 勇敢穿露背裝]( "夏日美背操 勇敢穿露背裝")
- 坐在椅子上，雙腳叉開，伸直背部，將雙手抬起，用一隻手握住另一隻得手背肘部使力，使球向前滾動至，膝蓋，腰部，胸部呈一條直線，保持這個姿勢15~20秒。淺坐在椅子上，雙臂夾緊頭部，雙手置於後腦勺上，背部肌肉繃直，保持這個姿勢15~20秒夏日露背裝，惹火又性感，是女性們絕不可錯過的夏日單品。擁有...
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![背部按摩的作用 美容減肥缺一不可]( "背部按摩的作用 美容減肥缺一不可")
- 背部按摩不僅僅能夠加強背部的血液循環，能夠很好的刺激背部的穴位，還能夠放鬆肌肉，疏通經絡。同時，背部按摩還能夠給背部美容，是非常好的美背手法。一、背部按摩的重要性。脊柱的兩側有着膀胱經，是人體經絡的樞紐。如果背部不通暢，很容易出現身體的各種問題。所以，作為身體重要的...
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![駝背怎麼矯正 四招讓你背部重新變得挺直]( "駝背怎麼矯正 四招讓你背部重新變得挺直")
- 駝背是一種較為常見的脊柱變形，大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，稱為姿勢性駝背，通過矯正練習，加強背部伸肌的力量，並牽引胸部前面的韌帶，姿勢就能改變。在大街上，我們經常可以看見很多年輕人低着頭在玩手機，成為名副其實的低頭一族，但也不知不覺地變成了駝背。駝背會影響...
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![背部減肥 這些方法你有試過的嗎]( "背部減肥 這些方法你有試過的嗎")
- 現在很多人都在尋找一些背部減肥的方法，因為對於一些人來説，如果不對背部進行減肥的話，就有可能穿衣服會特別的難看。現在，我們就一起來了解一些方法吧。很多人都不知道應該如何去對背部進行減肥，因為好像做很多事情都沒有用，其實不是的，減肥不成功只能説是你運用的方法不正確，才...
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![背上長痘痘怎麼消除 美背瘦背推薦三個方法]( "背上長痘痘怎麼消除 美背瘦背推薦三個方法")
- 背上長痘痘怎麼消除？不少女性都十分煩惱後背及前胸的痘痘，雖然它們不像臉上的痘痘那樣明顯，但是長期難以消除，一到夏天更是破壞形象。想要擁有光滑後背不是夢！背上長痘痘怎麼消除？不少女性都十分煩惱後背及前胸的痘痘，雖然它們不像臉上的痘痘那樣明顯，但是長期難以消除，一到夏天更...
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![怎樣練出背部蝴蝶骨 全靠三個簡單動作]( "怎樣練出背部蝴蝶骨 全靠三個簡單動作")
- 我們的背部上有一對“蝴蝶骨”，它們位於肩膀以下，對稱分佈的兩塊肩胛骨。雖然平時比較少展露出來，但如果你擁有呢它們，當穿上露背禮服時，魅力無法擋！怎樣才能練出這一對蝴蝶骨？我們的背部上有一對“蝴蝶骨”，它們位於肩膀以下，對稱分佈的兩塊肩胛骨。雖然平時比較少展露出來，但如果...
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![簡單運動5招 讓你擺脱虎背熊腰]( "簡單運動5招 讓你擺脱虎背熊腰")
- 導讀：OL忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟着一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脱惱人的虎背熊腰了。OL忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟着一起來動動身體，甩甩脂...
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![怎麼樣能讓背部變瘦薄 四個鍛鍊方法讓你厚背變薄]( "怎麼樣能讓背部變瘦薄 四個鍛鍊方法讓你厚背變薄")
- 背部比較厚不僅無法穿上美美的露背裝，即使穿上一件小背心可能也會給人一種虎背熊腰的感覺，這樣就會給自身的形象造成影響。那麼背太厚應該如何變薄呢？單腿拉弓鍛鍊。採取俯卧的姿勢，用左手從身後去抓住左邊的小腿，將左大腿儘量的向上拉起與地面保持垂直狀態。然後右膝保持彎曲...
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![遺傳駝背可以矯正嗎 這些方法能夠幫到你]( "遺傳駝背可以矯正嗎 這些方法能夠幫到你")
- 在我們的日常生活中，很多人因為坐姿和睡姿的不正確而導致不同程度的駝背現象。但是駝背也有遺傳的因素，那麼有人就想問，遺傳性的駝背可以矯正嗎？跟着小編一起來看看吧！一、什麼是駝背？駝背其實是一種我們人體後背的椎骨出現不同程度的變形現象。駝背，雖然不會引起身體的不適，但是...
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![背後肉多原因是什麼 有哪些方法減掉]( "背後肉多原因是什麼 有哪些方法減掉")
- 很多女生原本身材不胖，但是後背上的肉多就容易顯得虎背熊腰，不過局部減肥又是一件比較困難的事情，那下面就和小編一起來看看應該怎麼減後背，有些什麼方法呢。在平常的時候，大家肯定很少發現，自己的背部會有肉多的情況。但是對於女生來講，喜歡穿一些緊身的衣服或者是緊身的內衣的...
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![肩寬怎麼辦能變小嗎 教你兩招馬上搞定]( "肩寬怎麼辦能變小嗎 教你兩招馬上搞定")
- 對於愛美的一眾女孩來説，肩部太寬是一個很大的困擾，許多人認為肩部大小是先天造成的，其實後天因素也起着至關重要的作用。我們應該如何解決這一問題呢？一起來看看吧。現在的女孩都注重於自己的身材管理，所以經常運動節食，以此來保持美好的身材曲線，這是無可指摘的，但是這樣的減肥...
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![怎麼避免讓斜方肌變大 這兩件事都要做到]( "怎麼避免讓斜方肌變大 這兩件事都要做到")
- 斜方肌是頸肩部淺層肌肉，位於皮下，呈三角形角狀肌肉，還不明白的朋友，上網一查就會查到什麼是斜方肌，也就是我們俗稱的“溜肩”。怎麼避免讓斜方肌變大呢？你知道女孩子什麼樣的身材才算是好嗎？有的人可能會認為女孩子還是要多一些肉比較好，有一些人則會認為女孩子應該要前凸後翹，有...
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![斜方肌太發達怎麼辦 想要美背就靠這個動作]( "斜方肌太發達怎麼辦 想要美背就靠這個動作")
- 有一些人的斜方肌過於發達，這樣看起來是很不美觀的，不過，適當地鍛鍊斜方肌是可以使我們的頸肩線條看起來非常流暢的。我們可以選擇通過做引體向上這一動作來鍛鍊它。有很多人在健身的時候都會練到身體各個部位的肌肉。其中，斜方肌也是很多人鍛鍊的一個部位，因為只有將這個部位...
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![駝背遺傳下一代嗎 教你改善體態的方法]( "駝背遺傳下一代嗎 教你改善體態的方法")
- 駝背真的會遺傳嗎？科學的研究表明，駝背也有可能遺傳給下一代。我們都知道當父母的近視達到一定程度會影響孩子，但是沒想到基因這麼強大，居然連駝背也可以遺傳。駝背是一種非常常見的體態不正的問題，特別在現代的青少年身上體現最為明顯。駝背也分為兩種，一種是活動性駝背，是可以...
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![駝背的原因有哪些 一秒讓你瞭解自己的錯誤]( "駝背的原因有哪些 一秒讓你瞭解自己的錯誤")
- 在日常生活當中，我們經常能聽見有人誇另外一個人氣質好，到底氣質是一個怎樣的東西？我們都是很模糊的，大概就是指一個人有着很好的精神面貌，看起來非常的精神。人都是傾向於選擇自己喜歡的東西，同樣大家也會選擇自己喜歡的生活方式，每個人的生活就因此出現了不同。有的人選擇的生...
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![矯正駝背有什麼方法 這幾種你嘗試過嗎]( "矯正駝背有什麼方法 這幾種你嘗試過嗎")
- 很多人都有駝背的問題，駝背是非常不美觀的。駝背了的人每天走路的時候是佝僂着的，顯得非常猥瑣。如何矯正駝背呢？下面就來介紹幾種簡單有效的方法幫助你矯正駝背。很多的青少年平時喜歡趴着看書看電視，走路的時候玩手機，時間長了脊椎骨就會向前彎折，這樣就形成了駝背。駝背不僅...
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![肩寬怎麼練 4個方法幫你打造完美身材]( "肩寬怎麼練 4個方法幫你打造完美身材")
- 對男生來説，肩膀狹窄是非常不好看的，或許有些人天生就這樣，但這種現象並不是不可改變的，可以通過一些運動使肩膀變寬，讓我們看看哪些運動可以鍛鍊肩寬。男人需要寬大的肩膀，這樣看起來會更有型，女人會覺得和你在一起很安全，寬肩膀的男人會看起來更有魅力。所以男人一定要讓自己肩...
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![4招燃燒背部脂肪 擁有完美背部線條]( "4招燃燒背部脂肪 擁有完美背部線條")
- 背部是很多人瘦身減肥的時候很難運動到的一個部位，同時背部的脂肪也容易囤積，那麼平時我們應該怎麼保持背部的線條呢？下面本站美體網小編告訴大家一套瘦身減肥方法，幫助您打造完美背部線條。背部是很多人瘦身減肥的時候很難運動到的一個部位，同時背部的脂肪也容易囤積，那麼平時...
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秀美範
