![自己按背部穴位 你不知道的養身小知識]( "自己按背部穴位 你不知道的養身小知識")
- 現在很多人都通過按摩自己的身體來養身，可是很多時候都找不到正確的穴位，有時候按摩了半天也沒有任何作用，所以今天就教大家幾個背部的按摩穴位，讓大家在家就可以按摩。現在越來越多的人開始注意養身了，也開始不再亂吃一些不健康的東西了，大家也都知道現在的環境也是一天不如一...
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![喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答]( "喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答")
- 其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用，於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用？山楂具體又有哪些作用呢？這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了，又到了減肥瘦身的高峯時期了，特別是生活中對於減肥有用的小妙招...
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![養身茶能過夜嗎能喝嗎]( "養身茶能過夜嗎能喝嗎")
- 養身茶一般可以放置過夜，但視具體產品而定。如果是泡包茶或袋裝茶，可以將茶包或茶葉放入杯中，倒入熱水，浸泡適當的時間後喝，剩餘的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，過夜後的養身茶可能會喪失一些香氣和營養成分，建議在24小時內飲用完畢。如果是已經沖泡好的茶水，最好不要過夜再...
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![養身有哪些方法 常見養生方法有哪些]( "養身有哪些方法 常見養生方法有哪些")
- 1、發宜常梳。每晨梳髮數十次，可疏風散火，明目清腦，增強腦髓功能，延緩脱髮和白髮的生長。2、面宜多擦。每日晨起和夜眠時，用雙手合掌搓熱，摩擦面部，再用食指和中指揉兩側太陽穴和腦後枕骨下的鳳池、風府穴各數十次。可使人容光煥發並能有效地預防感冒。3、目宜常轉，早晚或較長時...
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![補虛養身吃什麼好 補虛養身吃什麼食物]( "補虛養身吃什麼好 補虛養身吃什麼食物")
- 1、西洋參大家都知道西洋參是一味非常昂貴的中藥材，對人體有很多的益處，長期使用可以有效的改善體虛症狀，及時的補血補氣，尤其是對於治療體虛有奇效，不僅可以補氣養陰，補血生髮，清熱解毒，保護心腦血管，提高免疫力，促進血液循環，改善記憶力，抗炎殺菌，有效預防多種疾病，可見西洋參的作用...
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![紅薯養身粥做法圖解 一道很好的養生粥]( "紅薯養身粥做法圖解 一道很好的養生粥")
- 1、準備好紅薯、薏米、大米等材料。2、薏米用冷水提前泡發。3、紅薯洗淨、切小塊備用。4、大米洗淨，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。5、倒入薏米同煮20分鐘。6、加入紅薯再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，温熱食用。...
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![女人秋天喝什麼養身茶 女人秋天具體喝什麼養身茶]( "女人秋天喝什麼養身茶 女人秋天具體喝什麼養身茶")
- 1、花茶：女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等，具有養肝平肝、疏風清熱的效果，緩解秋季乾燥、心煩燥熱的症狀。玫瑰花茶有助於疏肝理氣、活血化瘀，具有一定美容養顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽乾、便祕等秋季乾燥症狀，並且茉莉花茶還可醒脾開胃、助消化。蘋果花茶具有...
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![養身粥的做法 養身粥怎麼做]( "養身粥的做法 養身粥怎麼做")
- 1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮，切滾刀塊。大米放入電飯鍋，加適量水。米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可，一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清水燒開後。加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛食用前...
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![枸杞保健養身 每天只攝入30克]( "枸杞保健養身 每天只攝入30克")
- 因為枸杞含有對人本豐富的維生素以及微量元素。對人體有不可抹滅調理健康的功效，也因為枸杞有如此大的功效，使用一些用枸杞來養身的同時大量的吃食用枸杞，這樣反而造成身體的負擔，其實枸杞養身也需要講究適可而止，所以我們來了解一下，用枸杞保健同時需要注意哪方面。方法/步驟1...
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![45歲怎麼養身 45歲如何養身]( "45歲怎麼養身 45歲如何養身")
- 1、起牀速度不能太快。中老年人早晨起牀時一定要控制好速度，睜開眼後可以先動一動四肢，5分鐘後再慢慢起牀穿衣。因為45歲後血管會逐漸老化，彈性降低，起牀速度過快會突然升高血壓，引起頭痛頭暈，甚至會出現心腦血管意外。2、不要忽略早餐。現在生活節奏快，很多年輕人因為工作繁忙...
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![蘋果醋的功效與作用 6大功效助你美體養身]( "蘋果醋的功效與作用 6大功效助你美體養身")
- 蘋果醋的功效與作用是什麼，是最近很熱門的養生美容話題，蘋果醋確實具有一些很不錯的美容和養生功效，具體是什麼，請看小編為大家詳細説明蘋果醋的6大功效。蘋果醋的功效與作用是什麼，是最近很熱門的養生美容話題，蘋果醋確實具有一些很不錯的美容和養生功效，具體是什麼，請看詳細説...
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![白鴿怎麼燉好吃 滋補養身清燉鴿子家常做法]( "白鴿怎麼燉好吃 滋補養身清燉鴿子家常做法")
- 1、主料：乳鴿2只，冬蟲夏草10克，竹蓀。調料：江米酒10克，鹽2克，姜10克。2、乳鴿處理乾淨，用鍋焯水撈出；把乳鴿、竹蓀、冬蟲夏草加少許米酒一起放入鍋內，加水蓋好；燉1小時，最後加鹽調味。3、營養價值：乳鴿骨骼中富含軟骨素,經常食用可以促進血液循環。乳鴿中的精氨酸和支鏈氨基酸也可以...
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![養身茶配方]( "養身茶配方")
- 以下是一種養身茶的配方：材料：-2克綠茶葉-2片檸檬片-2片生薑片-1勺蜂蜜-500毫升水製作方法：1.把水放在火上，燒開後調低火力。2.將綠茶葉、檸檬片和生薑片放入水中，燜煮5分鐘。3.把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。4.等待茶至適飲温度，即可品嚐。此茶可以促進新陳代謝，減輕身體疲勞，提高...
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![正宗龍眼粥製作方法 補血養身龍眼粥正宗做法步驟]( "正宗龍眼粥製作方法 補血養身龍眼粥正宗做法步驟")
- 1、材料：圓糯米1杯，桂圓肉(龍眼肉)37克，蓮子37克，芡實37克調味料水8杯，冰糖112克。2、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。芡實洗淨、泡軟、蒸熟，蓮子洗淨，一起加入粥內同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻後盛出食用。3、熬粥筆記：芡實比較硬，因此...
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![豬肺怎麼煲湯好吃 清潤養身豬肺湯家常做法配方]( "豬肺怎麼煲湯好吃 清潤養身豬肺湯家常做法配方")
- 1、材料：豬肺半個，瘦肉半斤，無花果6顆，羅漢果五分之一個，南北杏、百合各少許。2、豬肺清水洗淨後切小塊在熱鍋裏幹炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水；瘦肉洗淨後飛水；其餘材料清水洗淨，無花果一開二；3、全部材料放瓦鍋裏注入約四個人份量的清水，水開後轉小火煲一個半小時收火...
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![養身茶的配方 養身茶的配方是什麼]( "養身茶的配方 養身茶的配方是什麼")
- 1、玫瑰花茶幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。功效：玫瑰花性温味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。2、荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。功效：荷花性甘平温，清肺熱，祛濕...
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![秋天為什麼容易便祕 養身達人來為你解答]( "秋天為什麼容易便祕 養身達人來為你解答")
- 到了秋季的時候，很多人都會出現便祕的狀況，這是為什麼呢？是什麼原因導致的呢？有什麼樣的方法可以預防便祕嗎？這些疑問就讓專業的養生小達人來為你解答。1、很多人在秋季都會存在便祕的困擾便祕的確是一件很煩人的事情，不僅肚子脹脹的難受出現大肚腩，同時體內的垃圾無法及時的排...
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![養身稀飯怎麼做 養生粥的做法]( "養身稀飯怎麼做 養生粥的做法")
- 1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗淨待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部泄光後，再開火煮至噴氣，在關火。如此，噴氣三次後就可以了！3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥，煮至軟爛即可...
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![秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶]( "秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶")
- 1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養生。2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物，有助於收斂肺氣，如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時...
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![女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法]( "女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法")
- 大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態，但是女性想要增強自己的身體素質的話，運動是一個很不錯的方式，但是對於虛弱的女生來説，不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來説，尤其是女性朋友們，大家由於身體素質方面本來就比男生要弱，而且女性在工作方面。並沒有得...
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![火車上能不能帶養身酒嗎 火車上能帶養身酒嗎]( "火車上能不能帶養身酒嗎 火車上能帶養身酒嗎")
- 1、火車上不能帶自己泡的藥酒，散裝白酒是不能帶上火車的。2、養生白酒就是把中藥成分通過現代提取工藝提取有效成份後按一定的比例溶解在白酒中，使其具有養生功效，通過特殊工藝加工處理後，大大減少其藥雜味，其白酒口感比傳統浸泡藥酒更醇正，無濃重的藥雜味。其主要功能是可以有...
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![用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧]( "用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧")
- 對於很多女生來説，日常的保養是她們的一種習慣，而且在日常生活中，女生保養通常會使用面膜。但是，大家不知道使用清水敷面膜可不可行，就像很多人敷水膜一樣。對於很多女生來説，很多人都會有自己的保養皮膚的習慣。因為大家可能會覺得，日常的保養，能夠幫助自己的臉部，維持在一個比較...
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![養生養身的方法 養身的方法有哪些]( "養生養身的方法 養身的方法有哪些")
- 1、精神養生：調解人的情緒，淨化人的精神世界來減少人的疾病，增強體質的一種淨化人的精神世界的方法，也可以叫做精神進補法，通過這種方法，使人的心情開朗豁達，從而達到一種修養身心的方法。在精神養生中，我們可以提高自身的修養，改變我們不好的生活習慣，提高我們的生活品質，改善我們...
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![怎麼煮紅豆薏米粥 祛濕養身紅豆薏米粥家常簡單做法]( "怎麼煮紅豆薏米粥 祛濕養身紅豆薏米粥家常簡單做法")
- 1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨，提前浸泡12小時；蓮子洗淨，浸泡3小時，糯米洗淨，備用；3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；大火煮30分鐘，再放入糯米；轉中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可。...
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![養身粥的做法大全 養身粥的六種做法]( "養身粥的做法大全 養身粥的六種做法")
- 1、皮蛋瘦肉粥。用料：大米，皮蛋碎，葱花，薑絲，肉絲，雞精。首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。再加入皮蛋碎，鹽，雞精，繼續煮3分鐘。最後放入葱花即可。2、紫薯山...
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秀美範
