![養身有哪些方法 常見養生方法有哪些]( "養身有哪些方法 常見養生方法有哪些")
- 1、發宜常梳。每晨梳髮數十次，可疏風散火，明目清腦，增強腦髓功能，延緩脱髮和白髮的生長。2、面宜多擦。每日晨起和夜眠時，用雙手合掌搓熱，摩擦面部，再用食指和中指揉兩側太陽穴和腦後枕骨下的鳳池、風府穴各數十次。可使人容光煥發並能有效地預防感冒。3、目宜常轉，早晚或較長時...
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![紅燒牛蹄筋的家常做法 軟爛適口補虛養身]( "紅燒牛蹄筋的家常做法 軟爛適口補虛養身")
- 1、準備食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜適量、大料2粒、白酒、鹽、蠔油、雞湯、雞精、鹽適量。2、買回來的蹄筋，給先去掉表面的筋膜，這裏一定要清洗乾淨。準備炒鍋，鍋中倒入適量的清水，然後水開後放入蹄筋、葱、姜、大料、一瓶蓋白酒。（這一步去腥非常重要）等水開後將牛蹄筋盛...
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![薏米百合粥做法圖解 一款營養美味的養身粥]( "薏米百合粥做法圖解 一款營養美味的養身粥")
- 1、紅豆、薏米洗淨，提前泡發2小時。蓮子洗淨。2、百合分瓣，去蒂，洗淨。大米洗淨。泡水2小時。3、紫砂鍋裏放水，水開後，放入紅豆、薏米，水開後煮半小時。4、放蓮子、大米煮至熟爛。5、放百合煮5分鐘，關火即可。...
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![左背心痛是怎麼回事 教你養身小技巧]( "左背心痛是怎麼回事 教你養身小技巧")
- 左邊背心疼痛有可能這幾種原因所導致的：一，膽囊炎：膽囊炎和膽囊結石等膽囊方面的疾病，二，心肌梗塞：心肌梗塞是屬於一種心臟疾病，三，血管疾病也是常有的現象。秋冬季節來臨了，我們的身體也漸漸地出現了狀況，比如我們的身體的一些部位出現了疼痛，這是很嚴重的問題，但是往往人們卻不重視...
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![正宗龍眼粥製作方法 補血養身龍眼粥正宗做法步驟]( "正宗龍眼粥製作方法 補血養身龍眼粥正宗做法步驟")
- 1、材料：圓糯米1杯，桂圓肉(龍眼肉)37克，蓮子37克，芡實37克調味料水8杯，冰糖112克。2、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。芡實洗淨、泡軟、蒸熟，蓮子洗淨，一起加入粥內同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻後盛出食用。3、熬粥筆記：芡實比較硬，因此...
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![背部按摩穴位 教你養身祕訣]( "背部按摩穴位 教你養身祕訣")
- 背部按摩是中醫中很神奇的治療方法，它不僅可以緩解我們身體上的不適，還可以有減肥作用，對於女性來説背部按摩是很健康的保養方式，只要你找對穴位，在家就可以做按摩。現在的人們因為工作忙碌，都已經顧不了自己的身體健康了，時常會出現一些腰痠背疼的情況，可是看醫生也只是暫時的不...
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![秋冬季節泡什麼養身茶 秋冬季節泡的養生茶]( "秋冬季節泡什麼養身茶 秋冬季節泡的養生茶")
- 1、山楂茶：山楂有消食導滯的作用，將山楂泡水後飲用，可以在一定程度上刺激食慾、幫助消化；2、二子茶：由決明子、枸杞泡製而成，適量飲用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋腎的效果；3、橄欖茶：由大葉種曬青毛茶、絞股藍、杭菊花、滇橄欖等組成，具有生津止渴、清咽利喉、健...
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![用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧]( "用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧")
- 對於很多女生來説，日常的保養是她們的一種習慣，而且在日常生活中，女生保養通常會使用面膜。但是，大家不知道使用清水敷面膜可不可行，就像很多人敷水膜一樣。對於很多女生來説，很多人都會有自己的保養皮膚的習慣。因為大家可能會覺得，日常的保養，能夠幫助自己的臉部，維持在一個比較...
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![北沙蔘泡水喝的功效 養身從現在開始]( "北沙蔘泡水喝的功效 養身從現在開始")
- 北沙蔘具有補肺陰、清肺熱等的作用，適用於陰虛肺燥有熱的人，也用於治療陰虛勞熱、咳嗽咯血等症，能提高T細胞的比值，提高淋巴細胞轉化率，升高白細胞，增強巨噬細胞功能，延長抗體存在時間，提高B細胞，促進免疫功能。...
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![自己按背部穴位 你不知道的養身小知識]( "自己按背部穴位 你不知道的養身小知識")
- 現在很多人都通過按摩自己的身體來養身，可是很多時候都找不到正確的穴位，有時候按摩了半天也沒有任何作用，所以今天就教大家幾個背部的按摩穴位，讓大家在家就可以按摩。現在越來越多的人開始注意養身了，也開始不再亂吃一些不健康的東西了，大家也都知道現在的環境也是一天不如一...
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![秋天為什麼容易便祕 養身達人來為你解答]( "秋天為什麼容易便祕 養身達人來為你解答")
- 到了秋季的時候，很多人都會出現便祕的狀況，這是為什麼呢？是什麼原因導致的呢？有什麼樣的方法可以預防便祕嗎？這些疑問就讓專業的養生小達人來為你解答。1、很多人在秋季都會存在便祕的困擾便祕的確是一件很煩人的事情，不僅肚子脹脹的難受出現大肚腩，同時體內的垃圾無法及時的排...
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![在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招]( "在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招")
- 太沖穴是人體的一個穴位，穴義為肝經的水濕風氣由此向上衝行。其位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上重要穴道之一。那麼按太沖穴治療頸椎病嗎？由於生活和工作的壓迫，導致我們的身體總是不太好，身體的許多地方出現了問題，比如我們的腳部，手臂還有頸椎都會...
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![養身瘦肉粥 養身瘦肉粥做法]( "養身瘦肉粥 養身瘦肉粥做法")
- 1、配方：芹菜150克、首烏30克、豬瘦肉末50克、米100克、精鹽、味精；2、將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用，芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸後加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻。繼續用小火煨煮20分...
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![女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法]( "女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法")
- 大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態，但是女性想要增強自己的身體素質的話，運動是一個很不錯的方式，但是對於虛弱的女生來説，不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來説，尤其是女性朋友們，大家由於身體素質方面本來就比男生要弱，而且女性在工作方面。並沒有得...
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![雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法]( "雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法")
- 1、材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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![喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答]( "喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答")
- 其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用，於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用？山楂具體又有哪些作用呢？這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了，又到了減肥瘦身的高峯時期了，特別是生活中對於減肥有用的小妙招...
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![秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶]( "秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶")
- 1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養生。2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物，有助於收斂肺氣，如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時...
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![火車上能不能帶養身酒嗎 火車上能帶養身酒嗎]( "火車上能不能帶養身酒嗎 火車上能帶養身酒嗎")
- 1、火車上不能帶自己泡的藥酒，散裝白酒是不能帶上火車的。2、養生白酒就是把中藥成分通過現代提取工藝提取有效成份後按一定的比例溶解在白酒中，使其具有養生功效，通過特殊工藝加工處理後，大大減少其藥雜味，其白酒口感比傳統浸泡藥酒更醇正，無濃重的藥雜味。其主要功能是可以有...
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![養身稀飯怎麼做 養生粥的做法]( "養身稀飯怎麼做 養生粥的做法")
- 1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗淨待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部泄光後，再開火煮至噴氣，在關火。如此，噴氣三次後就可以了！3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥，煮至軟爛即可...
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![養生和養身有什麼區別 養身和養生有什麼區別]( "養生和養身有什麼區別 養身和養生有什麼區別")
- 1、養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性，比如説“孕婦剛生產完，要注重養身”，“某運動員受傷後做了手術，要請假養身”等等。2、養生是保護生命、延年益壽，我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體...
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![蘋果醋的功效與作用 6大功效助你美體養身]( "蘋果醋的功效與作用 6大功效助你美體養身")
- 蘋果醋的功效與作用是什麼，是最近很熱門的養生美容話題，蘋果醋確實具有一些很不錯的美容和養生功效，具體是什麼，請看小編為大家詳細説明蘋果醋的6大功效。蘋果醋的功效與作用是什麼，是最近很熱門的養生美容話題，蘋果醋確實具有一些很不錯的美容和養生功效，具體是什麼，請看詳細説...
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![清爽養身牛骨湯 清爽養身牛骨湯的做法教程]( "清爽養身牛骨湯 清爽養身牛骨湯的做法教程")
- 1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、輔料：、蘿蔔200克、粉絲1把、大棗10個、水人蔘須4克、大葱2根、蒜5個、生薑末1小匙、洋葱0.5個。3、在一隻大小適當的鍋裏面放入準備好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜頭。先用旺火煮，當氣泡開始上湧的時候，調整火候，改用中等火候。因為牛肉排骨湯需要把骨...
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![枸杞保健養身 每天只攝入30克]( "枸杞保健養身 每天只攝入30克")
- 因為枸杞含有對人本豐富的維生素以及微量元素。對人體有不可抹滅調理健康的功效，也因為枸杞有如此大的功效，使用一些用枸杞來養身的同時大量的吃食用枸杞，這樣反而造成身體的負擔，其實枸杞養身也需要講究適可而止，所以我們來了解一下，用枸杞保健同時需要注意哪方面。方法/步驟1...
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![養身八段錦是什麼 養身八段錦是啥]( "養身八段錦是什麼 養身八段錦是啥")
- 1、八段錦源自宋代，為中國古代醫家將各種導引術的精華，融合成一套簡便有效的養生功法，動作一共有八節，運動方向包含前、後、左、右、上、下，動作柔和優美，能舒展全身，故稱為八段錦。2、練此功法：可舒筋活絡，促進新陳代謝和改善心肺及腸胃功能，適合忙綠現代人的養身操。...
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![女人秋天喝什麼養身茶 女人秋天具體喝什麼養身茶]( "女人秋天喝什麼養身茶 女人秋天具體喝什麼養身茶")
- 1、花茶：女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等，具有養肝平肝、疏風清熱的效果，緩解秋季乾燥、心煩燥熱的症狀。玫瑰花茶有助於疏肝理氣、活血化瘀，具有一定美容養顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽乾、便祕等秋季乾燥症狀，並且茉莉花茶還可醒脾開胃、助消化。蘋果花茶具有...
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秀美範
