![“月”瘦越動人 懶MM全年瘦身減肥計劃]( "“月”瘦越動人 懶MM全年瘦身減肥計劃")
- 很多MM總是想快速減掉身上的肥肉，又是節食，又是劇烈運動，甚至採取一些極端的方式，可能這些減肥方法短時間有效，但見效後等着你的可能是肥肉的再度滋生。鍛鍊要求：每週4次身體靈活性、平衡性、體態鍛鍊;3次持續至少15分鐘的有氧運動;每天走至少4000步。很多MM總是想快速減掉身上...
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![老年人是越瘦越好嗎 老年人的身體是不是越瘦越好]( "老年人是越瘦越好嗎 老年人的身體是不是越瘦越好")
- 1、老年人不是越瘦越好。2、對於無嚴重疾病的老年人來説，越瘦未必越好。如果老年人過度消瘦，一方面反映出機體可能存在某些消耗性疾病。另一方面，如果營養素攝入不足，機體營養不良，免疫力下降，也會增加患上其他疾病的風險。...
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![瘦身食物有哪些 教你如何越吃越瘦]( "瘦身食物有哪些 教你如何越吃越瘦")
- 減肥是每一個女人一生都在追求的事情，可是運動減肥又太累了，很多人都無法堅持。於是有人就想通過飲食來減肥，覺得這樣比較容易，那麼吃什麼食物能夠達到瘦身的目的呢？1、蘋果：既美容又減脂想要減肥的女人可一定不能忽視蘋果，蘋果裏面藴含的熱量非常低，一顆蘋果裏面大約只有60千卡...
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![8種超強瘦身減肥食物，吃越多越瘦！]( "8種超強瘦身減肥食物，吃越多越瘦！")
- 給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。營養亮點：減肥的女士多半營養不足，所以，選擇水果時就更加要特別選擇維生素C含量的草莓了。1、生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生...
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![6大瘦身武器，越吃越瘦]( "6大瘦身武器，越吃越瘦")
- 瘦的女性的生活優先次序是吃得恰當，經常運動，以及減壓，這些都是保持苗條的妙方。更適當地講，是關於如何照顧好你自己。當人們燃起生活激情的時候，他們就會發現控制體的祕密已經在他們心中，而不是一些流行的神奇減肥食譜，弗來徹説。你是否也在鬱悶，為瘦的人似乎怎麼吃都不胖，哪怕是...
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![8個祕訣，越吃越瘦，讓你瘋狂變瘦！]( "8個祕訣，越吃越瘦，讓你瘋狂變瘦！")
- 祕訣1：瘦人體積大而熱量小的食物。羅爾斯指出，很多瘦人吃水果、蔬菜、湯等，這些食物熱量低、容易飽，而且大多含有豐富的纖維素。瘦人經常稱體重，一旦體重有增加的跡象，他們會很快減肥。瘦身是女人一生的事業。很多人都把減肥看作是一件苦差事，認為要減肥瘦身就要痛苦不堪地節食...
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![怎樣越吃越瘦 如何才能越吃越瘦]( "怎樣越吃越瘦 如何才能越吃越瘦")
- 1、吃新鮮的食物！不是垃圾食品，而是新鮮，有營養，健康，低脂肪的食物。從漢堡包到你經常買的餅乾，都可以歸結為垃圾食品！在你的食物里加入很多蔬菜和水果會有幫助。因為保持比加工食品長的飽腹感，所以我認為不太吃也可以。另外，喝用過濾水製作的肉汁和海天湯也能獲得飽腹感。2、偶爾...
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![越吃越瘦的食物 什麼食物越吃越瘦]( "越吃越瘦的食物 什麼食物越吃越瘦")
- 1、雞蛋可以越吃越瘦，因為吃了雞蛋後，很容易就讓人覺得飽了，如果你不再餓了也就不再繼續吃東西了。2、燕麥也和雞蛋一樣，能夠增加人體的飽腹感，吃一點就飽了，而且如果你有便祕，不妨也吃燕麥。3、如果你肚子餓了，不妨吃點枸杞，枸杞裏含有的熱量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸杞是非...
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![多肉越養越乾瘦怎麼辦 多肉為什麼越養越乾瘦]( "多肉越養越乾瘦怎麼辦 多肉為什麼越養越乾瘦")
- 1、盆土不適養殖多肉植物的時候需要定期換盆，一般一兩年就要換盆一次，換個稍微大的花盆，還要更換土壤。如果長時間不換盆，阻礙根系的正常萌發，且土壤板結，就易出現越養越乾瘦的情況。建議春季或者秋季的時候換盆換土處理。2、缺少養分多肉植物在生長旺季對養分的需求量是比較大...
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![為什麼女人要越瘦越好 瘦有壞處嗎]( "為什麼女人要越瘦越好 瘦有壞處嗎")
- 1、女人不是越瘦越好的。女人瘦有很多壞處。2、胃下垂。當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。3、膽結石。膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣...
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![越吃越瘦的10種水果是什麼 哪些水果越吃變得越瘦]( "越吃越瘦的10種水果是什麼 哪些水果越吃變得越瘦")
- 1、第一，蘋果，蘋果當中的膳食纖維含量比較高，也能夠幫助腸胃更好的蠕動，起到了排毒的作用。並且蘋果當中的鈣可以幫助人代謝體內多餘的鹽分，就會減輕浮腫。蘋果當中的蘋果酸能夠代謝體內的熱量，防止下半身變得肥胖。2、第二，橘子，橘子當中含有酵素，酵素能夠抑制到脂肪的細胞，吃完橘...
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![越吃越瘦的食物有哪些 越吃越瘦的食物有什麼]( "越吃越瘦的食物有哪些 越吃越瘦的食物有什麼")
- 1、紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2、芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。3、香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富...
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![越吃越瘦 沒餓肚子1個月狂瘦20斤]( "越吃越瘦 沒餓肚子1個月狂瘦20斤")
- 要減肥，餓不是唯一的方法。平時想打車的時候一定要忍住，能走的就自己走過去，累點都是在運動減肥。減肥期間一定要喝大量的水，晚上睡覺前不要喝的太多，那樣第2天容易使臉浮腫。要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那麼痛苦。輕鬆瘦下來是完...
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![越吃越瘦的DIY“瘦”司]( "越吃越瘦的DIY“瘦”司")
- 紫菜(包壽司專用)、醃蘿蔔、黃瓜、雞蛋、火腿、蟹柳、麻油、色拉醬、蘋果醋(少許)。5、在均勻塗上麻油後，將飯平鋪在紫菜上，記得剛開始放飯的時候，手會粘着飯，很不方便，大家可以戴一付一次性手套。對於即將來臨的夏天，你有什麼打算?是不是已經開始把減肥提到日程上了?如果通過...
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![越吃越瘦的10種雜糧有哪些 越吃越瘦的10種雜糧是哪些]( "越吃越瘦的10種雜糧有哪些 越吃越瘦的10種雜糧是哪些")
- 1、薏仁：薏仁是一種高纖維、低脂低熱量雜糧，薏仁還含有豐富的蛋白質、維生素B族等營養物質。多吃薏仁還可以改善皮膚和護理頭髮、減肥等。2、紅豆：紅豆中含有豐富的蛋白質、維生素B1/B2、鈣元素等營養物質，長期吃紅豆還能促進減肥。紅豆不但可以保養女性子宮，同時也有消耗脂肪...
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![吃什麼食物越吃越瘦 六大食物讓你越吃越瘦]( "吃什麼食物越吃越瘦 六大食物讓你越吃越瘦")
- 1、減肥最重要的是會吃，而不是刻意的去節食，雞蛋是減肥首選，含有豐富的蛋白質，給人以飽腹感。2、蘋果，蘋果能夠補充身體的維生素，而且非常有助於腸胃蠕動，吃了只會瘦。3、芹菜，當然吃芹菜最好是水煮一下，放點橄欖油或者麻油拌着吃，含有粗纖維，讓你瘦成一道光。4、豆製品，腐竹，豆皮，豆腐...
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![越喝越瘦的茶都有哪些]( "越喝越瘦的茶都有哪些")
- 以下是一些越喝越瘦的茶：1.綠茶：綠茶中含有一種叫做兒茶素的成分，能夠提高新陳代謝，促進脂肪分解，幫助瘦身。2.紅茶：紅茶中含有的茶多酚有利尿消腫的作用，能夠幫助排出多餘的水分和廢物，減少體重。3.烏龍茶：烏龍茶含有天然的鹼性成分，能夠幫助消化、減肥和美容，同時還有緩解緊張情緒...
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![越吃越瘦的10種雜糧 這10種雜糧越吃越瘦]( "越吃越瘦的10種雜糧 這10種雜糧越吃越瘦")
- 1、花生花生是天然的低鈉食物，它含有的不飽和脂肪酸，能有效增加熱量散發。除了葉酸外，花生中含有的多種纖維素，有清除腸內廢棄物，降低肥胖發生的可能。2、黑豆黑豆含有食物纖維素、皂甙、異黃酮、花青素、大豆蛋白質等主要的5種成分，特別是其中皂甙能阻止脂肪酸化，防止發胖的效...
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![越吃越瘦的方法 越吃越瘦的方法有哪些]( "越吃越瘦的方法 越吃越瘦的方法有哪些")
- 現在的人都比較忙，不是上班就家裏躺着，導致很多人發胖，想減肥又沒時間，有時間也堅持不了多久就會放棄。怎麼辦呢？下面給大家帶來越吃越瘦的方法。蜂蜜減肥法蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，既可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清...
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![十種刮油食物越吃越瘦 哪些食物會越吃越瘦]( "十種刮油食物越吃越瘦 哪些食物會越吃越瘦")
- 1、越吃越瘦的食物有：芹菜、西蘭花、紅薯、黑木耳、白菜、玉米、海帶、蘋果、韭菜、冬瓜。2、芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠有利於促進腸胃的蠕動，對於緩解便祕具有非常好的作用。所以想減肥的人在平時的時候不妨多吃點芹菜，而且也不用擔心熱量的問題，因為芹菜是一種熱量非常...
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![18種讓你越吃越瘦的菜]( "18種讓你越吃越瘦的菜")
- 1.青菜：低卡路里，富含纖維質，有助於促進消化和代謝。2.菠菜：富含維生素A和C，還有鐵和鈣，是一種天然的抗氧化劑。3.蘑菇：低脂肪，低熱量，富含高纖維質，能夠抑制食慾。4.西藍花：富含維生素C、鈣和葉酸，有助於降低膽固醇和保持心臟健康。5.紅薯：富含膳食纖維和抗氧化劑，能夠抑制食慾並加速...
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![減肥：16妙招，吃！越吃越瘦]( "減肥：16妙招，吃！越吃越瘦")
- 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。邊可準備一些低熱量、無脂肪而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔等蔬菜類食品。想瘦嗎？小編鄭重地向你推薦最省錢的瘦身祕計——吃！非常簡單，只...
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![越吃越瘦是怎麼回事 越吃越瘦是生病了嗎]( "越吃越瘦是怎麼回事 越吃越瘦是生病了嗎")
- 1、越吃越瘦最大的可能性就是腸胃吸收不好，腸胃吸收有問題，像脾胃虛弱就可以導致越吃越瘦，這時建議去醫院檢查一下，吃一些健胃消食片，吃山楂藥也行，脾胃不好會導致越吃越瘦。2、一些疾病也會導致越吃越瘦，像甲狀腺功能亢進症，還有糖尿病都會導致越吃越瘦，甲狀腺功能亢進症患者，代謝...
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![旅行瘦身 越玩越瘦的減肥法]( "旅行瘦身 越玩越瘦的減肥法")
- 鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是的有氧運動，即使有點累，注意力也被...
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![越吃越瘦怎麼改善 越吃越瘦怎麼辦]( "越吃越瘦怎麼改善 越吃越瘦怎麼辦")
- 1、從中醫上來分析，多是由於脾虛不能正常運化吸收，軀體失去濡養所導致。2、要注意營養的搭配，不能偏食挑食，食物不要太單一。比如:脂肪、蛋白質、糖類搭配要合理，脂肪、糖類的攝入應相對高一些。3、多吃非常重要。一天要多餐，但是要注意一吃飽為好，不可因為吃的過飽而影響消化。...
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秀美範
