旅行瘦身 越玩越瘦的減肥法

鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風光所吸引，遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。

★如果你選擇的是國內線路

建議你去西藏或麗江之類的高原地區，據説平原人進入高原40天后，體重會平均降低8.9%！

Reason1稀薄的氧氣

高原上稀薄的氧氣，使得你在運動時所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是最好的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風光所吸引，遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。

鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風光所吸引，遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。

Reason2鹼性水質

鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。

Reason3 騎馬減肥

馬可以算是高原人唯一的交通工具，所以，只要你願意，隨時都可以騎馬。而騎馬這個在上流社會流行的減肥方式，在這裏你輕鬆就能達成。騎馬時需要放鬆肌肉和心情，但要隨着馬的行進隨時保持在馬鞍上的平衡和接觸，因此下半身肌肉在查找平衡點時會有持續性放鬆和收縮，也就促進了血液循環與新陳代謝，加速脂肪的燃燒並讓肌肉柔軟富有彈性，從而達到減肥塑身效果。騎馬走一次茶馬古道吧，保證你當天就能瘦一圈。

鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風光所吸引，遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。

★如果你選擇的是國際航線

建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裏看見過一個胖子！

Reason1穿比基尼

有了陽光、沙灘、海洋，自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而亞洲女性的勇氣則表現在，雖然現在胖，但卻有足夠的勇氣及毅力先瘦身再穿比基尼。所以，在等待簽證下來的這段時間，如果能合理安排飲食，並做適量的運動，那麼你的比基尼就絕對不會白買。

鹼性食物有助於減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區，其水質也都偏鹼性，比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水為弱鹼性；而麗江的水質是PH值為9的高鹼性水；高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風光所吸引，遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。

Reason2各類海鮮

為什麼海邊沒有胖子？這恐怕和他們食用大量海鮮有關吧。出演《BJ單身日記》的Renee Zellweger變瘦很可能也是因為這個原因，據透露，她的減肥祕訣就在於從海鮮中吸收了大量的Omega-3，這是一個能極速減磅又能提升心臟健康的減肥法，從海鮮中吸收的Omega-3脂肪酸為不飽和脂肪，可減少脂肪的積聚。

Reason3 海上運動

即便你平時是怎樣的一個運動白痴，到了這裏，你也會不知不覺投入到海上運動中去，因為，你根本不會覺得這是在運動，不過是玩樂罷了。浮潛、深潛、衝浪、摩托艇、滑水、拖傘……選擇你感興趣且適合的項目就好，到時我們不會勸你去玩，反而會囑咐您悠着點兒，因為大多數去島上旅遊回來的人，都會變得又黑又瘦。