![競走的好處 有強筋健骨和減肥等功效]( "競走的好處 有強筋健骨和減肥等功效")
- 1、強健筋骨，我們可以看到現在每天在公園競走的主要羣體就是中老年人，因為競走是一項全身鍛鍊，要求大腿，臀部，小腿，乃至手臂都要跟着一起運動，長期堅持可以達到強筋健骨、提高機體運動功效。2、減肥，這應該是現代人最關心的一點，競走運動是一種長時間，中強度的有氧運動，它有利於減肥...
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![紅茶的功效有哪些 強健骨骼瘦身健美都行]( "紅茶的功效有哪些 強健骨骼瘦身健美都行")
- 紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。現在越來越多的人開始注意身體健康，一些懂得養生的朋友就會經常在家裏設立茶座喝茶，而且還會品味不同類型的茶...
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![骨瓷和陶瓷哪個更健康 有什麼區別]( "骨瓷和陶瓷哪個更健康 有什麼區別")
- 1、在我們生活當中，很多產品都是會有一些副作用，所以我們在購買這些產品的時候，一定要注意安全性。骨瓷和陶瓷，其實都是非常健康的產品。如果大家想要對比更加健康的話，其實是骨瓷比較更加更健康。骨瓷選用的都是非常優質的製作原料，對於我們的人體是沒有什麼危害的。骨瓷的制...
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![板栗骨頭湯 這樣做的板栗骨頭湯營養又健康]( "板栗骨頭湯 這樣做的板栗骨頭湯營養又健康")
- 1、將排骨洗淨，用開水焯一下後撈出；2、板栗剝皮待用；3、坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進葱、姜煮1個小時左右；4、撈出葱姜，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調好口味，起鍋盛入碗內即成。...
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![七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康]( "七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康")
- 總是打不起精神來？整天對着電腦頸椎特別累？工作繁忙少於運動？現在就教你七式全身運動保健操，舒緩筋骨更健康。方法/步驟1大樹參天操。動作要點：1.身體挺直站立，將雙手伸張朝天，目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立，兩腳尖向前(不用呈“八字腳”)，足跟抬...
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![陶瓷和骨瓷哪個更健康]( "陶瓷和骨瓷哪個更健康")
- 陶瓷和骨瓷都是相對安全和健康的材料，但有些差異。陶瓷是由天然粘土和其他化學物質製作而成的。它們在製作過程中通常需要高温燒製。陶瓷的表面光滑、堅硬、不易磨損，並且不會產生異味或化學污染。但是，一些陶瓷可能會含有鉛等有害物質，特別是在有些地區製作的廉價琉璃陶瓷可...
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![關於骨病的知識 關於骨病的7個健康小知識]( "關於骨病的知識 關於骨病的7個健康小知識")
- 1、骨科專科醫生治療骨骼、關節、痛症及脊椎等問題，而神經科醫生普遍是治療腦部的問題，亦有一少部分會處理脊椎毛病。2、骨刺是關節旁增生的骨頭，可以説是關節退化的一個正常生理現象，骨刺不會出現疼痛。疼痛感是來自關節表面的軟骨磨損，令位於下方的硬骨暴露及摩擦而引至發炎...
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![顧長衞贊崔健《藍色骨頭》“接地氣”]( "顧長衞贊崔健《藍色骨頭》“接地氣”")
- 由崔健執導的電影《藍色骨頭》將於10月17日上映，日前該片在京舉行了放映交流會。導演顧長衞、甯浩、張一白，作曲家谷建芬、三寶，歌手斯琴格日勒、葉蓓、老狼、盧庚戌等齊聚現場，並與該劇導演崔健交流看片“收穫”。媒體訊（記者安瑩）由崔健執導的電影《藍色骨頭》將於10月17日上...
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![崔健《藍色骨頭》成FIRST青影展閉幕影片]( "崔健《藍色骨頭》成FIRST青影展閉幕影片")
- 崔健：電影不該只是知識分子談論的東西在崔健看來，《藍色骨頭》是一部音樂電影，“我認為電影表現應該有那麼一種類型，這種類型在我腦子裏，一直沒有人做，應該是一種音樂類型的。藍色骨頭海報藍色骨頭劇照藍色骨頭劇照藍色骨頭劇照藍色骨頭海報藍色骨頭劇照藍色骨頭劇照藍色骨頭劇...
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![排骨冬瓜的做法 健康美味，簡單易學]( "排骨冬瓜的做法 健康美味，簡單易學")
- 1、準備好食材：排骨，冬瓜，姜，蒜頭，蝦米，葱。2、把葱摘洗乾淨，切成葱珠。3、冬瓜削去皮，清洗乾淨，切成厚片。4、把姜清洗乾淨，切出一小片，其它的切成薑絲。蒜頭用刀拍一下，去皮。5、蝦米清洗乾淨，放盤子裏待用。6、鍋清洗乾淨，放入薑片，再加入3克料酒。7、然後把排骨清洗乾淨，放進鍋裏焯水...
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![蓮藕排骨湯廣東的做法竅門 健脾開胃的蓮藕排骨湯怎麼做]( "蓮藕排骨湯廣東的做法竅門 健脾開胃的蓮藕排骨湯怎麼做")
- 1、主料：排骨350克、蓮藕一節、姜幾片、食鹽少許。2、鍋中加水，放入薑片和葱白。3、水開以後放入洗淨的排骨焯去血水。4、焯好水的排骨用清水洗淨，控水。5、砂鍋中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。6、蓋上蓋子燒至水開以後轉中小火燉半小時。7、把蓮藕切成滾刀小塊。8、蓋上...
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![骨頭瘦小怎麼辦 兩招教你擁有健康]( "骨頭瘦小怎麼辦 兩招教你擁有健康")
- 很多女生天生就是骨頭很小，我們都知道，太瘦的話，穿衣服是很不好看的，所以很多女生就在問要怎麼辦呢？而其中確實營養是關鍵，現在就具體一起來看看吧。每個天生的骨架都是不一樣的，有的人骨頭是比較大的，而有的女生就是比較小的。現在的社會上，雖然大家都追求瘦，講究骨感，不過一個人如...
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![玉米排骨湯清甜營養又健康的做法 玉米排骨湯怎麼做]( "玉米排骨湯清甜營養又健康的做法 玉米排骨湯怎麼做")
- 1、準備排骨，用清水洗淨，然後剁成小塊，再用開水焯一下，沖掉血沫，放碗裏備用。2、玉米1根切成小圓段，胡蘿蔔1根切成小塊，生薑1塊切成細條，葱切成葱花備用。3、鍋內加入水，然後放入焯好的排骨，大火煮開後，改小火煮25分鐘左右。4、然後加入玉米段、胡蘿蔔塊、芡實和蓮子，燉煮30分鐘。5、...
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![強健筋骨的醬牛肉的做法 怎麼做強健筋骨的醬牛肉]( "強健筋骨的醬牛肉的做法 怎麼做強健筋骨的醬牛肉")
- 1、材料：牛肉2斤，香菇5-6朵，紅棗4個，乾紅辣椒2個，香菜帶根1根，東北大醬5-6勺，海鮮醬油5-6勺，老抽1勺。2、牛肉放涼水鍋裏放葱段、薑片，大火燒開，去血沫，多煮一會撈出放高壓鍋裏；3、炒勺放底油葱段、薑片爆香，放乾紅辣椒、香菇翻炒幾下，放東北大醬、海鮮醬油、老抽炒一下；4、添水，燒開倒入...
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![骨瓷和陶瓷哪個更健康 為什麼呢]( "骨瓷和陶瓷哪個更健康 為什麼呢")
- 1、一般情況下骨瓷肯定會比陶瓷更加健康的2、在製造骨瓷的時候，基本上都是使用的一些動物的骨炭來進行製作的，這些動物的骨炭裏面其實骨粉的含量是比較高的，對人體是非常有好處的。3、骨瓷的保温效果肯定要比陶瓷的保温效果更加好的。...
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![豬骨湯放什麼材料 健康又營養]( "豬骨湯放什麼材料 健康又營養")
- 1、將骨頭洗淨；將骨頭放在冷水中煮開，沖洗乾淨血沫；骨頭放進電飯鍋，加水浸沒，加五、六片生薑（一定要加的），加熱至開鍋十分鐘，調至保温狀態，保温2小時開始熬骨頭湯，2、需要吃的時候，用大火將骨頭湯燒開5分鐘，加葱末、鹽即可。3、放一些番茄，應為它的果酸能分解骨頭的鈣，幫助吸收，放些胡蘿...
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![《藍色骨頭》回味青春 杜可風護航崔健]( "《藍色骨頭》回味青春 杜可風護航崔健")
- 62歲的杜可風也不甘落後，不僅危險拍攝親自上陣，還肩負起為老崔保駕護航的任務。鑑於主演倪虹潔與黃軒都是80後演員，對那個年代並不很熟悉，60後的崔健就在片場給年輕一輩的倪虹潔和黃軒講戲，一絲不苟。崔健查閲史料做足功夫杜可風對年代元素充滿興趣杜可風涉水拍攝為老崔保駕護...
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![熟地豬脊骨湯 保健美食熟地豬脊骨湯做法教程]( "熟地豬脊骨湯 保健美食熟地豬脊骨湯做法教程")
- 1、材料：主料豬骨500克、輔料：熟地黃40克。2、調料：鹽3克。3、做法：（1）將豬脊骨洗淨，斬成塊備用。（2）熟地黃洗淨備用。（3）將砂鍋里加適量清水，放入豬脊骨塊、熟地煮。（4）至豬脊骨發白，加食鹽適量調味。...
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![骨架小怎麼辦 可通過健身來改善]( "骨架小怎麼辦 可通過健身來改善")
- 1、不同的人健身，其實是有天賦的2、通過健身來改善3、那麼該如何鍛鍊才能讓天生骨架小的人看起來更加的健壯呢方法/步驟1不同的人健身，其實是有天賦的！因為每個人的體質、骨架、身高都是不同的。尤其是骨架的大小，對健身後期效果的影響是非常大的。不同骨架的人，鍛鍊時間和強...
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![跳繩能長高嗎 安全健身刺激骨骼成長]( "跳繩能長高嗎 安全健身刺激骨骼成長")
- 對於跳繩這種運動項目，因為頻繁的腿部肌肉鍛鍊，可以有效促進身體骨骼的生長和發育。但是一定要在及時補充身體的能量消耗，營養均衡，避免體力不支。究竟跳繩能不能刺激身高生長？這是很多人一直關注的問題。大部分亞洲人都會因為基因遺傳問題，為難以突破身材矮小的界限。但是根據...
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![肩胛骨骨折嚴重嗎 掌握這幾招就能夠快速恢復健康身體]( "肩胛骨骨折嚴重嗎 掌握這幾招就能夠快速恢復健康身體")
- 骨折是我們生活經常發生的一種疾病，有些朋友有時會出現肩胛骨骨折的情況，這樣的症狀到底嚴不嚴重呢？出現這種症狀的時候我們應該採取什麼樣的護理措施呢？骨折是一種比較嚴重的身體結構受損的疾病，當我們受到比較強力的衝擊的時候，身體的骨架就可能承受不住壓力出現骨折的症狀。...
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![無油健康版蒜香排骨的做法 怎樣做無油健康版蒜香排骨]( "無油健康版蒜香排骨的做法 怎樣做無油健康版蒜香排骨")
- 1、原料：排骨適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、白胡椒粉、鹽、糖。2、準備好食材，排骨剁塊洗淨裝碗裏，姜蒜切成末狀。3、放入2勺蒜末，1勺薑末，1小勺鹽，1小勺糖，適量白胡椒粉，2勺生抽，拌勻醃製半小時。4、加2勺澱粉拌勻。5、鍋裏放油，7成油温放入，改中小火，炸10分鐘撈出，高油温復炸一次...
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![骨架小怎麼辦 注重健康鍛鍊]( "骨架小怎麼辦 注重健康鍛鍊")
- 1、不同的年齡段2、通過鍛鍊解決問題方法/步驟1不同的年齡段、青少年時期：處於青少年發育期間的朋友們，可以不要太擔心自己骨架小的問題。因為以後還要繼續成長，這個階段需要做好的就是多多鍛鍊身體以及及時補充身體所需要的各種營養，以便保證身體正常發育。成年時期：在這裏也...
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![健力多氨糖軟骨素鈣片軟硬兼施，補鈣更補軟骨！]( "健力多氨糖軟骨素鈣片軟硬兼施，補鈣更補軟骨！")
- 關於骨質疏鬆，據世界衞生組織研究調查數據顯示，35歲之後，人體肌肉便以0.5%-2%的速度減少，導致骨量下降、骨質變脆，並伴生各類身體疾病。目前40歲以上人羣骨質疏鬆症的患病率達16.1%，45歲以上的女性患病率更是打到三分之一，80歲以上人羣，50%的人患有此病，其中骨折發生率接近三分之...
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![骨質疏鬆的治療方法 還你健康身體]( "骨質疏鬆的治療方法 還你健康身體")
- 骨質疏鬆的主要表現症狀為骨胳容易疼痛且易出現骨折，是當代人常見的一種由於缺乏鈣而導致的疾病，那麼治療骨質疏鬆的方法有哪些呢，今天就讓小編來告訴你。骨質疏鬆即骨質疏鬆症，骨質疏鬆的主要表現症狀為骨胳容易疼痛且易出現骨折，是當代人常見的一種由於缺乏鈣而導致的疾病，那...
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秀美範
