![腸胃炎吃什麼食物 腸胃炎吃的食物軟糯清淡]( "腸胃炎吃什麼食物 腸胃炎吃的食物軟糯清淡")
- 1、炎症期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質食物和軟質食物，這樣有利於消化吸收，也減輕腸胃負擔。2、一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養攝入，可以熬煮五穀類的稀飯。稀飯要儘量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。3、菜餚以嫩的青菜為主，青菜不...
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![清淡蝦仁粥的做法 清淡蝦仁粥怎麼做]( "清淡蝦仁粥的做法 清淡蝦仁粥怎麼做")
- 1、原料：基圍蝦、玉米、胡蘿蔔、姜、料酒、鹽、大米半碗。2、我這是一斤的蝦用來煮粥只用一小部分。3、蝦去頭用剪刀在背部剪一刀，然後剝去殼，放碗里加入料酒醃製一會。4、胡蘿蔔切花或者切丁都可以。5、切幾片生薑，放一點一點玉米粒，也可以不放。6、米洗淨，如果用電飯鍋煮的話...
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![孕婦清淡餐如何做 孕婦清淡餐怎麼做好吃]( "孕婦清淡餐如何做 孕婦清淡餐怎麼做好吃")
- 1、午餐肉鮮蘆筍：午餐肉罐頭切適於入口的小片備用。蘆筍洗淨，汆水，沖涼後，瀝乾水分；鍋內放入高湯煮沸，放入蘆筍煮熟，排放碟上；另起鍋放油燒熱，放入薑片爆香，再加入胡蘿蔔片、午餐肉，然後加入玫瑰露酒、蠔油、生抽、白糖、胡椒粉煮滾後，用水澱粉勾薄芡，淋在蘆筍上，淋少許香油即可。2、什...
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![清淡雞湯如何做 如何煲清淡的雞湯]( "清淡雞湯如何做 如何煲清淡的雞湯")
- 1、食材：老母雞半個，生薑三片，蓮子一小把，黃氏一小把，鹽一勺，料酒一勺。2、把老母雞切成塊，用清水洗乾淨。準備好配料：生薑，黃氏，蓮子。3、將清乾淨的雞塊放在鍋裏焯水，去掉血水和腥味，在鍋裏焯兩三分鐘，撈出來放盆裏。4、重新燒開一鍋水，放入焯過的雞塊，還有配料；熬至一個小時左右，撇去油...
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![柴魚湯粉家常做法 清淡美味好吃]( "柴魚湯粉家常做法 清淡美味好吃")
- 1、柴魚是鱈魚的乾燥製品，被經常用來煲湯，今天來學一下柴魚湯的做法吧。2、準備好做柴魚的材料：柴魚，豆腐，姜，辣椒。3、將柴魚和豆腐切塊，薑切片。柴魚要清洗乾淨哦，去掉血水。4、起鍋放油，油熱後放入姜，煸出香味。5、放入柴魚，進行翻炒幾分鐘，炒至柴魚金黃6、放入清水，以淹沒柴魚塊為...
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![魷魚須怎麼做清淡 魷魚須做法]( "魷魚須怎麼做清淡 魷魚須做法")
- 1、準備魷魚須一斤，蒜蓉適量，葱花適量，辣椒適量，油適量，生抽適量，蠔油適量，生粉適量，水適量。2、把魷魚須，切段，切花，瀝乾水。3、擺盤蒸熟，把蒸熟了的魷魚水倒掉不要了。4、把蒜頭、葱、辣椒切碎備用。5、調汁、生粉+蠔油+生抽，在加水攪拌均勻，備用。6、將魷魚擺盤，把蒜蓉葱花辣椒爆香，淋...
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![清淡春捲怎麼做好吃 怎麼做清淡春捲好吃]( "清淡春捲怎麼做好吃 怎麼做清淡春捲好吃")
- 1、春捲皮1包，雞蛋2個，球莖茴香1個，香菇6朵，豆腐乾200g，胡蘿蔔1根，食用油適量，鹽適量，豆沙餡適量，藍莓幹適量，混合堅果適量。2、雞蛋打成蛋液，用大部分的雞蛋液攤成雞蛋碎，留很少一點粘外皮。3、香菇、豆乾和球莖茴香切成細絲，胡蘿蔔擦成絲。4、炒鍋燒熱，加入少量食用油，下入胡蘿蔔、香...
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![吃清淡的食物有哪些 什麼食物清淡]( "吃清淡的食物有哪些 什麼食物清淡")
- 1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。2、一個水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。3、兩盤蔬菜。每天應進...
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![春季坐月子 清淡飲食兼保暖]( "春季坐月子 清淡飲食兼保暖")
- 春季如何坐月子?春季坐月子有哪些講究?春季坐月子有哪些原則?春季氣候温和，坐月子也會心情舒暢。但是母嬰健康專家認為，春季的風還是比較涼的，要做好保暖的工作，同時春季也適合清淡飲食，不適合吃太多油膩的食物!方法/步驟1春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓早春的新鮮空...
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![產後下奶 先喝清淡的湯]( "產後下奶 先喝清淡的湯")
- 有經驗的醫生會提醒新媽媽，如果是順產，完全可以正常飲食，吃些易消化的食物，產後頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯，元子湯，絲瓜肉片湯，才魚湯，蔬菜湯，番茄雞蛋湯，下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁。方法/步驟1剛生下孩子，新媽媽喝什麼湯既補身子又發奶?一開始就雞湯、魚湯、肉湯堆着...
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![怎麼做清淡小黃魚 做小黃魚的方法]( "怎麼做清淡小黃魚 做小黃魚的方法")
- 1、首先把小黃魚處理一下，就是把魚肚子裏的腸子和魚頭裏的腮拿出來不要了，處理完後把魚用清水清洗乾淨。2、把葱拔去外皮，洗乾淨，然後切成一段一段的，這裏葱是用來提鮮的。3、洗一塊姜，切成小片，放好。熱鍋，放油，又熱後先把小黃花魚放到熱油上過一遍4、然後加入少量的水，放入葱，薑片...
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![簡單清淡的家常菜 三道簡單清淡的家常菜]( "簡單清淡的家常菜 三道簡單清淡的家常菜")
- 1、西芹炒百合西芹250克，鮮百合150克，紅椒50克，薑片、鹽、料酒、味精、濕澱粉、香油、花生油各適量。做法：西芹擇清洗乾淨敍刀切片；百合掰成片洗乾淨；西芹、百合分別入沸水焯燙，瀝乾水分。炒鍋注油燒熱，下薑片爆香，放入西芹、百合煸炒數下，加鹽、料酒、味精、少許清水略炒，用濕澱粉...
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![青豆豆腐做法圖解 一道簡單清淡的素菜]( "青豆豆腐做法圖解 一道簡單清淡的素菜")
- 1、豆腐切塊，青豆焯燙，葱花切末，調味料倒入碗中備用。2、先把葱花熗鍋，把豆腐煸炒至微焦。3、接着調料汁中放半碗清水，把調料好的汁水調勻後倒入鍋中，最後放入青豆。4、中火燜2-3分鐘。5、最後大火收汁後出鍋即可。...
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![春節後如何減肥 飲食儘量清淡]( "春節後如何減肥 飲食儘量清淡")
- 1、飲食儘量清淡。春節期間好吃的好喝的好像玩兒的都太多太多了，讓人忍不住就放開吃，各種魚肉蒸菜，各種宴席，吃了今天明天又有，體重就這麼蹭蹭往上冒。節日以後，就要控制自己，儘量讓飲食清淡起來。2、拒絕高熱量飲品。3、多喝水。春節期間吃得又多又雜，體內免不了有很多毒素和宿...
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![清淡南瓜湯的做法大全]( "清淡南瓜湯的做法大全")
- 清淡南瓜湯是一道簡單又健康的湯品，可以作為開胃菜或輕食。下面是一份清淡南瓜湯的做法大全：材料:-南瓜：500克-洋葱：1個-大蒜：2瓣-橄欖油：2湯匙-雞湯或蔬菜湯：4杯-鹽和胡椒粉：適量-美奶滋或植物奶油：適量(可選)-石榴籽或葡萄乾：適量(可選)步驟:1.首先，將南瓜去皮，去籽，切成小塊。洋葱...
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![講解紅血絲根治的方法 飲食清淡很重要]( "講解紅血絲根治的方法 飲食清淡很重要")
- 對於很多的敏感肌的人羣，其實除了皮膚比較敏感以外，還存在着另外一個非常苦惱的事情就是臉上有着很多的紅血絲，但是有方法可以根治紅血絲，而且比較簡單。一、紅血絲的簡單介紹可能有一些女生的皮膚看起來非常的光滑，如果是仔細觀看的話就會發現她們的臉上，特別是臉頰的部分有着...
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![冬瓜炒蝦皮怎麼做好吃 清淡營養蝦皮炒冬瓜家常做法]( "冬瓜炒蝦皮怎麼做好吃 清淡營養蝦皮炒冬瓜家常做法")
- 1、材料：幹曬蝦皮一把，冬瓜，葱花，雞粉，鹽，水澱粉。2、冬瓜去皮，切塊兒備用。蝦皮泡水後盛出。熱鍋下油爆香葱花，下蝦皮略炒出香味兒。加水後放冬瓜，小火煲煮至冬瓜軟熟，加鹽雞粉調味兒，再加水澱粉略收汁即可。這個也可以不收汁，加水那部分多加些就是清湯寡水的蝦皮冬瓜湯，還可再加點兒...
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![花甲湯的做法清淡]( "花甲湯的做法清淡")
- 花甲湯是一道清香開胃的湯品，做法簡單，味道清淡，下面是一種常見的花甲湯的做法：材料：1.花甲蛤蜊500克2.薑片適量3.蒜瓣適量4.香菜適量5.高湯或清水適量6.鹽適量步驟：1.將花甲蛤蜊用清水沖洗乾淨，去除雜質，備用。2.高湯或清水倒入鍋中，加入適量的薑片和蒜瓣，煮沸。3.將花甲蛤蜊放入...
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![懷孕初期吃什麼好 清淡的食物要比大魚大肉有效]( "懷孕初期吃什麼好 清淡的食物要比大魚大肉有效")
- 準媽媽們在懷孕的時候都會有孕吐的症狀，有很多東西會吃不下。但是，不用擔心，其實還是有很多食物適合孕婦吃，而且還能夠為寶寶的發育提供充足的營養。在剛剛懷上寶寶的時候，準媽媽們的心情應該都是非常激動非常高興的，不過，過了一段時間之後，心情也會因為懷孕初期的一些症狀而變得...
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![清淡蝦的做法 送給愛吃的你]( "清淡蝦的做法 送給愛吃的你")
- 1、將買到的大蝦，沖洗乾淨。2、將鍋中放上適量的水，開火。3、將適量的薑片、花椒、鹽放入鍋中。待水沸騰後，煮3分鐘。4、將洗好的鮮蝦倒入鍋中，再煮3分鐘（蝦變紅後煮2分鐘）。5、關火，將蝦撈入盤中，稍涼即可食用。6、吃蝦時，蘸着醋和生抽醬油3：1的混合調料汁吃，味道更鮮美。7、吃蝦時...
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![夏季飲食並非越清淡越好]( "夏季飲食並非越清淡越好")
- 很多人都認為夏季的健康飲食，應該是以清淡為原則，所以平時生活中很多人都過於的追求飲食的清淡，但是這樣也是不利於自己身體健康，下面我們就詳細的去看看夏季飲食需要注意哪些問題？其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對...
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![清淡食物有哪些]( "清淡食物有哪些")
- 清淡食物通常指無油膩、低鹽、低糖、低脂的食物，適合想要保持身體健康或減肥的人。一些常見的清淡食物包括：1.蔬菜：青菜、花菜、胡蘿蔔、西蘭花、豆芽、黃瓜等。2.水果：蘋果、梨、檸檬、葡萄、草莓、藍莓等。3.瘦肉：雞胸肉、火雞、瘦牛肉、魚肉等。4.豆類：豆腐、豆芽、紅豆、綠...
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![清淡易消化的家常菜 清淡易消化的家常菜介紹]( "清淡易消化的家常菜 清淡易消化的家常菜介紹")
- 1、菜燒土豆材料：白菜，土豆。做法：白菜切成豎條，土豆切粗條，爆鍋之後，炒白菜，不斷的翻炒2分鐘，放入土豆，再炒，然後蓋蓋子燜，過一會，看看湯汁不太多了，稍微加一點水，再燉，到土豆熟了，調味。出鍋。2、白水煮白菜材料：白菜半棵，乾貝適量，食鹽適量，雞精少許。做法：白菜切長段，從白菜心破開，切長段，據...
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![解膩清湯怎麼做 有哪些清淡好喝又解膩的湯]( "解膩清湯怎麼做 有哪些清淡好喝又解膩的湯")
- 1、青菜豆腐湯，以青菜豆腐為原料，加入適量的油鹽調味而成。這道湯非常清淡，但你會發現非常解膩，還吃出了食物原本的味道。2、冬瓜蝦皮湯，原材料只有冬瓜和蝦皮，再加一點蒜。冬瓜要去皮切成薄片，蝦皮用温水浸泡。蒜切成蒜末，放鍋中爆香，加入切片的冬瓜翻炒均勻，加入適量的水，大火燒開...
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![蝦子怎麼做不辣 清淡蝦的烹飪方法]( "蝦子怎麼做不辣 清淡蝦的烹飪方法")
- 1、可以做清蒸蝦，不辣。2、材料：大蝦500克，香油10克，料酒、醬油各15克，醋25克，湯50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各適量。3、大蝦洗淨去皮摘除沙袋、沙線和蝦腦，切成4段；葱擇洗乾淨切條；姜洗淨一半切片，一半切末。4、將大蝦擺在盤內，加入料酒、味精、葱條、薑片、花椒和湯，上籠蒸10分鐘左...
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秀美範
