![瑤柱燕麥粥怎麼弄 瑤柱燕麥粥的做法是什麼]( "瑤柱燕麥粥怎麼弄 瑤柱燕麥粥的做法是什麼")
- 1、乾貝用水泡開放鍋裏蒸，大火滾開小火五分鐘即可。2、雞肉切小塊，姜切絲，葱段，瑤柱捏碎，備用。3、米洗淨，放砂鍋內，加入適量的水，大火煮開，轉小火煮。4、等米煮稍軟時，將雞肉和薑絲加入一同煮。5、泡軟的乾貝撕成細絲，加入粥裏一同煮15分鐘即可。6、調入鹽，撒上葱末即可食用。...
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![粗糧燕麥粥做法 早餐玩出新花樣多吃粗糧人健康]( "粗糧燕麥粥做法 早餐玩出新花樣多吃粗糧人健康")
- 1燕麥片50克倒入鍋中，加入抹茶粉10克，清水120克，攪拌均勻後，開火加熱。2煮至水分差不多被燕麥吸收後，再加入50克水繼續煮，煮至像稀飯一樣粘稠狀，即可倒入碗中。3加入壓碎的熟紅豆，最後撒上椰子粉。1燕麥片50克倒入鍋中，加入抹茶粉10克，清水120克，攪拌均勻後，開火加熱。2煮至水分差不...
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![牛奶燕麥粥做法]( "牛奶燕麥粥做法")
- 牛奶燕麥粥是一道營養豐富又美味的早餐選擇。它含有燕麥、牛奶和其他添加物，提供了豐富的蛋白質、纖維和維生素，能夠給我們提供持久的能量和飽腹感。下面是製作牛奶燕麥粥的步驟。材料：-1/2杯燕麥片-2杯牛奶-適量的蜂蜜或是其他甜味劑（可選）-水果、堅果或其他配料（根據個人口味...
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![紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥的做法")
- 紫薯燕麥粥是一道營養豐富、口味獨特的早餐食品。紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，燕麥則富含蛋白質、碳水化合物和多種維生素。將這兩種食材結合在一起製作成粥，既能滿足人體的營養需求，又能提供豐富的能量。以下是製作紫薯燕麥粥的步驟：1.準備材料：紫薯、燕麥、水、...
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![紫薯燕麥粥用麥片還是麥仁 紫薯燕麥粥用什麼好]( "紫薯燕麥粥用麥片還是麥仁 紫薯燕麥粥用什麼好")
- 1、燕麥可以選用那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。2、紫薯燕麥粥具有保健功能，經常食用能達到減肥、防癌、降糖、補鈣、改善血液循環等功效，紫薯燕麥粥含有豐富的蛋白質、維生素、18種氨基酸，同時富含鐵、硒等成分，此外，紫薯燕麥粥中...
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![免煮燕麥片怎麼吃 超快手減脂燕麥粥簡單做法]( "免煮燕麥片怎麼吃 超快手減脂燕麥粥簡單做法")
- 1、準備好酸奶一盒，準備適量的燕麥片，每天早餐的分量大概是50克，倒入適量開水，不要太多，稍稍沒過燕麥片就好，攪拌一分鐘，讓燕麥片充分吸水，變得濃稠一些，糯糯的更好吃。2、準備自己喜歡的堅果，杏仁，巴旦木或者腰果之類的，超市的每日堅果也行，一般不要超過10顆喲，然後把事先準備好的酸奶...
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![大米燕麥粥怎麼煮才好吃 大米燕麥粥好吃的煮法]( "大米燕麥粥怎麼煮才好吃 大米燕麥粥好吃的煮法")
- 1、粒大飽滿的大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。2、取少量的燕麥片，用水清洗乾淨撇出雜質，用水浸泡20分鐘。(大米和燕麥片的比例為2:1即可)3、湯鍋中放入清水大火燒開。4、將浸好的大米倒入鍋中煮。5、煮至10分鐘後，燕麥片倒入鍋中一起煮，大火煮開後轉至小火繼續煮。6、大米煮...
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![瑤柱燕麥粥如何做 做瑤柱燕麥粥的方法]( "瑤柱燕麥粥如何做 做瑤柱燕麥粥的方法")
- 1、乾貝用水泡開放鍋裏蒸，大火滾開小火五分鐘即可。2、雞肉切小塊，姜切絲，葱段，瑤柱捏碎，備用。3、米洗淨，放砂鍋內，加入適量的水，大火煮開，轉小火煮。4、等米煮稍軟時，將雞肉和薑絲加入一同煮。5、泡軟的乾貝撕成細絲，加入粥裏一同煮15分鐘即可。6、調入鹽，撒上葱末即可食用。7、出...
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![牛奶燕麥粥用壓力鍋怎麼做 壓力鍋版牛奶燕麥粥]( "牛奶燕麥粥用壓力鍋怎麼做 壓力鍋版牛奶燕麥粥")
- 1、用料：牛奶1包，燕麥1杯,紅薯半個，糖適量，水3杯。2、燕麥米淘洗乾淨。3、紅薯半個去皮切小塊。4、將燕麥和紅薯放入電壓力鍋內膽，加入3量杯的水。5、煮好後的燕麥粥不像米粥那樣稠，基本是水米分離的，覺得水多就倒掉一些水。...
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![熬燕麥粥的多種方法 燕麥粥家常做法分享]( "熬燕麥粥的多種方法 燕麥粥家常做法分享")
- 1、胚芽燕麥粥。需要注意的是全胚芽燕麥米是不需要事先淘洗的，因為在全胚芽燕麥米的表層有營養非常高的燕麥素，如果淘洗之後，這種營養成分就會被流失掉了，按照1:15的比例往鍋裏面放入適量的燕麥和水，最好可以使用砂鍋來煮燕麥粥，這樣煮出來的燕麥粥不僅顏色好看，而且營養價值會...
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![牛奶燕麥粥怎麼煮 牛奶燕麥粥的做法]( "牛奶燕麥粥怎麼煮 牛奶燕麥粥的做法")
- 1、製作材料：燕麥、牛奶、大米、葡萄乾、白砂糖、白開水。2、首先將所需要的食材全部準備好，準備好之後我們將燕麥、大米以及葡萄乾清洗乾淨，放在旁邊備用。3、準備一口乾淨的鍋，在鍋中倒入大概2袋左右的牛奶和適量的白開水，開小火進行慢慢的加熱。4、待鍋中的牛奶變的微微熱...
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![南瓜燕麥粥的做法]( "南瓜燕麥粥的做法")
- 南瓜燕麥粥的做法如下：材料：-南瓜：適量-燕麥：適量-清水：適量-鹽：適量（可根據個人口味調整）-糖：適量（可根據個人口味調整）步驟：1.將南瓜削皮並去籽，切成小塊。2.將燕麥用清水沖洗乾淨。3.將南瓜塊和燕麥放入鍋中，加入適量清水，水量要稍微多一點，以便煮成糊狀。4.開火煮沸後，轉小火繼續煮糊...
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![椰香牛奶燕麥粥的做法 教你做減脂早餐椰奶燕麥粥]( "椰香牛奶燕麥粥的做法 教你做減脂早餐椰奶燕麥粥")
- 1、主料：燕麥米100g、蕎麥米50g、薏米50g、糯米100g。2、輔料：椰奶500g、白糖10g。3、步驟：（1）鍋中放水適量薏米洗淨待水開放入薏米中火煮30分鐘。（2）在分別放入燕麥米、糯米、蕎麥米小火煮40分鐘，待湯汁變稠加入白糖根據自己喜甜加入，在加入椰汁。（3）鍋中放水適量薏米洗淨待水開放...
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![小米燕麥粥的做法和功效與作用]( "小米燕麥粥的做法和功效與作用")
- 小米燕麥粥的做法：1.將適量的小米和燕麥混合洗淨備用。2.將適量的水倒入鍋中，放入小米和燕麥，煮沸後轉小火煮20-30分鐘，直至變得糯軟。3.根據個人口味可選擇加入適量的紅棗、桂圓等其他食材。4.最後根據個人喜好加入蜂蜜或糖來調味。小米燕麥粥的功效與作用：1.健脾和胃：小米和...
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![微波爐煮燕麥粥可以麼 微波爐能不能煮燕麥粥]( "微波爐煮燕麥粥可以麼 微波爐能不能煮燕麥粥")
- 1、微波爐可以煮燕麥粥。2、將牛奶麥片放入微波爐，用中火加熱2分鐘即可。3、燕麥片具有良好的減肥功效。因為燕麥片是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養也十分豐富。4、把牛奶和燕麥片放在一起煮是可以減肥的，這樣不僅營養價值會更高，而且不會出現...
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![怎麼做綠豆燕麥粥 綠豆燕麥粥的做法]( "怎麼做綠豆燕麥粥 綠豆燕麥粥的做法")
- 1、主料：小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克。調料：冰糖15克。2、綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時；3、綠豆再連水蒸2小時，取出備用；4、小米、糯米、麥片分別洗淨，用冷水浸泡20分鐘；5、再置於旺火上燒沸，然後改用小火熬煮約45分鐘；6、加入蒸好的綠豆湯和冰糖；7、將綠豆、小米、糯米、...
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![煮燕麥粥的技巧 有關煮燕麥粥的技巧]( "煮燕麥粥的技巧 有關煮燕麥粥的技巧")
- 1、想讓燕麥片煮粥好吃,最好選擇那些沒有經過深加工的生燕麥片來煮粥,在煮粥的時候給他搭配適量的大米和少量的白糖,這樣能讓煮好以後的燕麥粥滋味誘人,口感細滑。2、燕麥片煮粥的時候,最好提前把準備好的燕麥片放在清水中浸泡浸泡,以前還要把燕麥片用清水淘洗乾淨,浸泡...
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![燕麥和什麼搭配熬粥好 三種煮燕麥粥讓大家喝上營養餐]( "燕麥和什麼搭配熬粥好 三種煮燕麥粥讓大家喝上營養餐")
- 1、燕麥和牛奶、燕麥和玉米、燕麥和花生搭配熬粥都好。2、燕麥牛奶粥：大米、牛奶、燕麥各適量。大米和燕麥洗乾淨，一起放到電飯煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分鐘。含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素及多種微量元素等，可以促進排毒，改善便祕。3、燕麥玉米粥：燕麥、玉米碴、...
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![控糖燕麥粥怎麼做 燕麥粥的做法]( "控糖燕麥粥怎麼做 燕麥粥的做法")
- 1、主料：玉米麪(黃)150克,燕麥片100克。2、輔料：豆漿250克。3、步驟：燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏，用勺不停攪拌燒沸。然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入鹽調味即可。...
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![百合怎麼煮 營養百合燕麥粥的做法介紹]( "百合怎麼煮 營養百合燕麥粥的做法介紹")
- 鮮百合可以做百合燕麥粥，做法如下：1、食材：鮮百合1個；牛奶；桂花；燕麥片。2、把鮮百合洗乾淨備用。3、在鍋里加一點水，加入燕麥片，煮5分鐘。4、百合變得半透明就是熟了。這時候加入牛奶，桂花，煮1分鐘即可出鍋，趁熱食用。5、貼士：鮮百合很容易熟，不用煮太過。可以不用加糖，百合本身有甜味...
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![大米燕麥粥的做法]( "大米燕麥粥的做法")
- 大米燕麥粥是一道健康營養的早餐，非常適合晨起時食用。它不僅味道香甜可口，而且富含蛋白質、膳食纖維和多種微量元素，對健康有很多好處。下面我將介紹一種簡單的大米燕麥粥的製作方法。材料準備：-大米：100克-燕麥片：50克-水：600毫升-鹽：適量-蜂蜜或糖：適量（可根據個人口味添加）步驟：1...
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![家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹]( "家常燕麥粥的做法大全 三款營養豐富的燕麥粥做法介紹")
- 1、燕麥雞蛋蔬菜粥配料：燕麥或燕麥片60克，雞蛋1個，水800克，白菜或其他蔬菜適量，鹽等調味品適量。做法：水中放入燕麥片或煮好的燕麥，邊攪拌邊加熱到燕麥變得粘稠。然後將打好的蛋倒入並繼續攪拌。等水開後放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好)，並適當加熱後，加少量鹽...
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![怎麼做燕麥粥 燕麥粥的烹飪方法]( "怎麼做燕麥粥 燕麥粥的烹飪方法")
- 1、材料：燕麥片50克，大米50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量。2、做法：把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮開以後調小火力慢煮四十分鐘，鍋中的燕麥粥就能煮好。...
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![怎麼做燕麥有彈性 教你做濃稠好喝的燕麥粥]( "怎麼做燕麥有彈性 教你做濃稠好喝的燕麥粥")
- 1、主料：燕麥100克、大米100克。2、輔料：糖適量。3、做法：（1）大米、燕麥分別洗淨、清水浸泡30分鐘。浸泡過的大米、燕麥煮的時候容易煮爛，濃稠，也更省電省時間。（2）分別把大米、燕麥瀝乾水，放入壓力鍋裏。用壓力鍋比較容易煮爛，也省時哦。（3）加入適量的清水。大米與燕麥的比例為1:1，燕...
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![牛油果雞蛋燕麥粥 怎麼做牛油果雞蛋燕麥粥]( "牛油果雞蛋燕麥粥 怎麼做牛油果雞蛋燕麥粥")
- 1、食材：燕麥30g、雞蛋1個、牛油果1/4個、鹽適量、黑胡椒適量、營養酵母適量。2、鍋裏放入30g燕麥、加60g水，大火煮沸後轉小火燜煮2分鐘，或者也可以直接放進微波爐中中火2—3分鐘。3、牛油果切成片。4、煮好的燕麥盛出來放在碗裏，上面加一個煎溏心蛋，1/4的牛油果，最後放鹽、黑...
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秀美範
