![炒膳魚怎麼做好吃 炒黃膳魚如何做好吃]( "炒膳魚怎麼做好吃 炒黃膳魚如何做好吃")
- 1、用料：黃鱔2條、青椒1個、紅椒1個、洋葱半個、葱、姜、蒜4瓣、生抽2勺、老抽1勺、料酒3勺、鹽適量、冰糖一小塊（蠶豆大小）、郫縣豆瓣醬1勺。2、爆炒黃鱔的做法：葱薑蒜準備好備用.處理好的黃鱔回來用清水沖洗下，然後用燒開的熱水淋在黃鱔上，將黃鱔身上黏稠的處理下。處理好之...
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![冬季養生藥膳 冬季養生藥膳有哪些]( "冬季養生藥膳 冬季養生藥膳有哪些")
- 1、蟲草熟地老鴨湯功效：滋腎補肺、潤燥止咳。材料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只、鹽、葱、姜、料酒適量做法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後飛水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內，置於燉盅裏，加開水適量，文火隔水燉3小...
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![藥膳粥的做法 藥膳粥怎麼做]( "藥膳粥的做法 藥膳粥怎麼做")
- 1、大米適量、紫山藥200克、當歸15克、黨蔘15克、黃芪15克、川芎15克、山藥15克、葛根15克、薏苡仁15克、紅棗5克、枸杞5克。2、將準備的中藥食材放入鍋中，煮半小時左右。3、煮中藥的同時，把紫山藥削皮後切成小塊泡入清水中。4、半小時後撈出中藥。5、把清洗乾淨的大米倒入...
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![家常藥膳的烹飪方法 家常藥膳怎麼做]( "家常藥膳的烹飪方法 家常藥膳怎麼做")
- 1、燉：有隔水燉和不隔水燉之分。隔水燉是加好湯和料封口，把容器放入鍋中，武火燉3小時即可；不隔水燉為直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火燉至酥爛。2、熬：先在鍋內加底油燒熱後，放入主料稍炒，再加湯及調味品，後用文火煮爛。3、燴：將多種原料用湯和調料混合烹製成的一種湯汁菜。4、汆：將...
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![藥膳雞湯的家常做法 藥膳雞湯怎麼做]( "藥膳雞湯的家常做法 藥膳雞湯怎麼做")
- 1、主料：土雞2斤、紅棗10顆、天麻3片、石斛15克、百合10克、枸杞10克、黨蔘4根、淮山500克、姜一塊、鹽2克、料酒適量。2、土雞宰殺好洗淨。3、所有材料洗淨除了枸杞。其它材料都用清水泡洗乾淨燒開一鍋水。4、放洗淨的雞塊下去焯水去腥。5、撈出洗淨瀝水。6、重新燒水放...
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![膳食纖維是什麼 膳食纖維的介紹]( "膳食纖維是什麼 膳食纖維的介紹")
- 1、膳食纖維是指植物性食物中含有的一些不能為人體消化酶所分解的物質，它雖然不能被人體吸收，但卻是維持身體健康的必須的物質，國際營養學界已把他看作繼蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水以之後的第七營養素。2、根據在某特定PH值溶液中的溶解性，可分為可溶性纖...
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![凌雲諾藥膳攻略 凌雲諾藥膳玩法]( "凌雲諾藥膳攻略 凌雲諾藥膳玩法")
- 1、天麻雞湯：天麻片+老母雞+生薑+鹽；2、靈芝紅棗湯：靈芝+紅棗+天麻片+糖；3、乳鴿木耳湯：乳鴿+木耳+紅棗+鹽；4、木耳紅棗湯：木耳+紅棗+冰糖+生薑；5、天麻靈芝棗茶：天麻片+靈芝+紅棗+糖；6、當歸燉雞湯：當歸+老母雞+鹽；7、靈芝當歸湯：當歸+靈芝+紅棗+冰糖；8、天麻紅棗湯：紅棗+天麻片+生薑+...
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![膳怎麼讀 膳組詞]( "膳怎麼讀 膳組詞")
- 1、膳[shàn]：指的是飯食、進食。2、“膳”組詞：藥膳、膳食、用膳、御膳、和膳、鼎膳、膳府、膳房、晚膳、早膳、食膳、膳宿、膳堂、進膳、廩膳、膳費、嘉膳、廩膳生、膳夫、羞膳、果膳、膳服、極膳、視膳、飲膳、家膳、膳羞、重膳、膳牌、時膳、膳飲、朝膳、養膳、滋膳、...
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![茶膳食譜]( "茶膳食譜")
- 以下是一些茶膳食譜的示例：1.綠茶蒸蛋材料：2個雞蛋1茶匙鹽100毫升水3茶匙龍井綠茶葉做法：1)將綠茶葉用滾水沖泡5分鐘後，撈出濾幹備用。2)打入雞蛋，加入鹽和水，攪拌均勻。3)在碗底放入適量的茶葉，倒入蛋液。4)在鍋中加入適量的水，將碗放入鍋中，用大火蒸10分鐘。2.花茶沙拉材料：生菜...
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![茶膳食]( "茶膳食")
- 茶膳食是一種基於茶文化，結合輕食、清淡、健康的飲食理念，在日常生活中營造平靜、充滿禪意的飲食方式。茶膳食追求的是一種平衡、和諧的養生方式，既注重美味，也注重營養和健康。茶膳食常見的食材包括穀物、蔬菜、海鮮、禽肉等，以清燉、清蒸和輕油、少鹽的烹調方式來保留食材的...
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![十種膳食纖維食物 膳食纖維的分類]( "十種膳食纖維食物 膳食纖維的分類")
- 1、傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。2、不可溶性纖維：不溶性的膳食纖維包括纖維素、部分半纖維素、木質素等，看起來比較粗，主要作用是起到促進腸道蠕動和預防便祕的作用。像辣椒、芹菜、韭菜、空心菜等蔬菜則富含不可溶...
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![黃膳製作方法 黃膳製作方法分享]( "黃膳製作方法 黃膳製作方法分享")
- 1、買黃鱔儘量不要買養殖的，要買野生的，而且不要太大的，稍微小一點（2-3兩一條）的，肉質更能。首先把黃鱔從嘴巴刺開，去除內臟，用棒槌稍微捶一捶，把黃鱔捶的扁扁的，再剪成一小段一小段的，洗乾淨放在籃子裏瀝乾血水。2、將生薑、蒜子、幹辣椒洗淨切好（切的形狀可根據自己的愛好），青辣椒切...
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![用膳的膳什麼意思 用膳解釋]( "用膳的膳什麼意思 用膳解釋")
- 1、“用膳”的“膳”是飯食的意思。用膳：吃飯。在中國，用膳這個詞語一般是皇家貴族使用，比如皇帝常説：“剛用完膳”。2、出處：《孽海花．第二回》：“二人用膳已畢，洗臉漱口，茶房回説馬車已在門口伺候。”...
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![怎樣做到合理膳食 合理膳食怎麼做]( "怎樣做到合理膳食 合理膳食怎麼做")
- 1、提供種類齊全、數量充足、比例合適的營養素。中國營養學會將人類食物分為五大類：第一類是穀類和薯類，穀類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、木薯、甘薯等。第二類為動物性食品，包括肉、禽、魚、奶、蛋等。第三類為豆類和堅果，包括大豆、其他幹豆類及花生、核桃、杏仁等堅...
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![茶膳有多少營養 茶膳的營養介紹]( "茶膳有多少營養 茶膳的營養介紹")
- 1、蛋白質和氨基酸：茶葉中的蛋白質和氨基酸，在茶樹鮮葉中約佔幹物質的1%-3%,在成品茶中有所增加，約佔15%-30%。如果做成茶膳，不溶解於水的部分也能吸收，營養價值就較大。茶葉作為一種食品，它是屬於一種低熱量的食品，對肥胖人飲食具有重要意義。茶葉中的氨基酸有20多種，很多是人體...
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![如何做藥膳燉雞 藥膳燉雞怎麼做]( "如何做藥膳燉雞 藥膳燉雞怎麼做")
- 1、食材準備：雞一隻，黨蔘10克，黃芪10克，當歸、紅棗、枸杞各15克，桂圓肉10克，油鹽，薑片適量。2、將雞和各種藥材洗淨，用清水浸泡20分鐘；3、取鍋燒一鍋水，放入薑片，曬開後放入雞，焯水3分鐘；4、雞焯燙好後洗淨，將泡好的藥材塞入雞肚子彙總，然後表面抹上一層油；5、蒸鍋中水燒開，將雞放入蒸鍋中...
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![什麼是膳食纖維 你知道膳食纖維嗎]( "什麼是膳食纖維 你知道膳食纖維嗎")
- 1、膳食纖維的本質其實是一種來自於植物不被人體消化吸收的碳水化合物，言外之意它最大的特點就是不能被機體進行消化吸收，但是可以在腸道進行發酵，進而能夠為腸道菌羣提供合適的分解物質，有助於腸道微生態和腸道的健康。2、膳食纖維主要是來自於植物性食物，比如經常吃到的蘋果...
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![膳魚不能和什麼一起吃 膳魚禁忌]( "膳魚不能和什麼一起吃 膳魚禁忌")
- 1、鱔魚與狗肉：《本草綱目》記載：“鱔魚不可合犬肉犬血食之。”犬肉、犬血温熱動火，黃鱔甘而大温。古人認為，“黃鱔性熱能補，時行病後食之，多復”。即指能使舊病復發。古人還認為，二者同食，温熱助火作用更強，不利於常人，而且黃鱔有腥味，更不能與狗肉同煮同食。2、鱔魚與狗血：狗血温熱...
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![小黃膳製作方法 小黃膳怎麼做好吃]( "小黃膳製作方法 小黃膳怎麼做好吃")
- 1、原材料：小黃膳一斤，姜、蒜適當，鹽，米酒，朝天椒，麻椒，油，糖。2、最先將小黃膳買來養二天，讓他們將肚子裏的髒東西排乾淨。3、將小黃膳、姜、蒜、朝天椒、麻椒洗乾淨預留。4、將鍋內下油，油要多一些，發燙後將姜、麻椒放進去。5、低火，待油九分熱後將小黃膳倒進鍋中。6、等鍋內的小黃...
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![藥膳粥的家常做法 藥膳粥的烹飪方法]( "藥膳粥的家常做法 藥膳粥的烹飪方法")
- 可以做鮮藕綠豆粥，具體做法如下：1、原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。2、做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。3、此粥功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。...
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![茶膳有哪些]( "茶膳有哪些")
- 茶膳是指一種傳統的日本飲食形式，通常包括以下幾個主要菜品：1.主食：通常是白飯或拋飯。2.湯品：通常是味噌湯或清湯等。3.蔬菜：通常是醃製蔬菜、煮菜、蒸菜等。4.魚或肉：通常是油炸或煮熟，也可以是醃製的魚或肉類。5.甜點：通常是和果子或餅乾等傳統甜點。在茶道儀式中，茶膳是茶席中...
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![膳食纖維有哪些 膳食纖維列述]( "膳食纖維有哪些 膳食纖維列述")
- 1、膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解於水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中；而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，則存在於自然界的非纖維性物質中。常見的食物中的大麥、豆類、...
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![營養膳食搭配 4種最佳營養膳食搭配]( "營養膳食搭配 4種最佳營養膳食搭配")
- 1、魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2、豬肝+菠菜作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵...
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![黃膳怎麼燒 如何做紅燒黃膳]( "黃膳怎麼燒 如何做紅燒黃膳")
- 1、材料：鱔魚300克，玉蘭片10克，胡蘿蔔10克，油菜10克，醬油25克，醋10克，白砂糖8克，花椒5克，黃酒5克，味精1克，大葱15克，姜5克，大蒜（白皮）5克，澱粉（豌豆）30克，豬油（煉製）50克。2、將鱔魚剁成長一寸五分的段，玉蘭片、胡蘿蔔都切成長八分，寬四分，厚五釐米的片，油菜寬者切開，切成八分長的段。葱薑蒜切成末；...
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![藥膳雞的家常做法 如何做藥膳雞]( "藥膳雞的家常做法 如何做藥膳雞")
- 1、準備適量土雞肉（根據食用人數增減）。2、準備桂圓、枸杞、紅棗、薑片、當歸、黃芪。3、把桂圓、紅棗、枸杞、當歸、黃芪放入燉罐，再把雞肉放進去，加薑片、料酒、水。4、把燉罐放入燉盅，定時一小時。5、時間到，加入枸杞即可。6、一碗營養美味的滋補、養顏湯出鍋了。...
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秀美範
