![百合蓮子湯的功效 百合蓮子湯的好處介紹]( "百合蓮子湯的功效 百合蓮子湯的好處介紹")
- 1、蓮子甘、澀，平，歸脾、腎、心經，主要的功效有補脾止瀉、益腎固精、養心安神，用於脾虛久瀉、食慾不振或者是腎虛遺精、滑精，也可以用於虛煩驚悸、失眠。2、百合甘，微寒，歸肺、心經，主要的功效是潤肺止咳、清心安神，用於肺熱咳嗽、勞嗽咳血，也可以用於虛煩驚悸、失眠多夢，所以這兩個...
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![芡實蓮子湯的做法]( "芡實蓮子湯的做法")
- 芡實蓮子湯是一道補血養顏的湯品，以下是它的做法：材料：-芡實：適量-蓮子：適量-紅棗：適量-枸杞：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將芡實和蓮子分別浸泡約2小時，以便軟化和去除雜質。2.準備一個燉盅或湯鍋，將芡實、蓮子、紅棗和枸杞放入盅中。3.加入適量的清水，水要稍微高出材料的一些。4...
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![豬心蓮子湯的做法]( "豬心蓮子湯的做法")
- 豬心蓮子湯是一道清補潤肺的湯品，下面是製作步驟：材料：-豬心1只-蓮子適量-枸杞適量-姜塊適量-料酒適量-鹽適量-清水適量步驟：1.將豬心沖洗乾淨，切去血管和油脂，切成薄片狀。2.焯水：將切好的豬心放入開水中焯水，撇去浮沫，撈出備用。3.鍋中加入清水，蓮子和姜塊，煮開後轉小火燉煮20分鐘...
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![銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎 銀耳蓮子湯孕婦是否能吃]( "銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎 銀耳蓮子湯孕婦是否能吃")
- 1、銀耳蓮子湯是一款經典的孕婦食品，孕婦由於機體的新陳代謝加速，容易感到燥熱，尤其是在夏天，此時銀耳蓮子湯能夠起到消暑的作用。2、而到了秋冬季節，由於天氣乾燥，此時銀耳蓮子湯又具有滋陰潤肺，補氣益心的功效，不僅以使媽媽受益，對寶寶也有諸多的好處。...
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![喝紅棗銀耳蓮子湯會發胖嗎 喝紅棗銀耳蓮子湯會不會發胖]( "喝紅棗銀耳蓮子湯會發胖嗎 喝紅棗銀耳蓮子湯會不會發胖")
- 1、適量喝不加糖的紅棗銀耳蓮子湯並不會發胖。2、無糖的紅棗銀耳蓮子湯中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等多種營養物質，且熱量非常低，一般喝一碗100毫升的紅棗銀耳蓮子湯，散步半小時不到就會消耗掉了，因此適量飲用並不會...
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![綠豆蓮子湯的功效 綠豆蓮子湯的功效簡述]( "綠豆蓮子湯的功效 綠豆蓮子湯的功效簡述")
- 1、清熱解毒，止渴消暑。綠豆蓮子湯是以綠豆和蓮子作為主要食材熬製而成的湯品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效，適合夏天飲用。2、綠豆蓮子湯的營養比較豐富，綠豆中的多糖成分能增強血清胃蛋白酶的活性，達到降血脂的功效，從而預防心血管疾病。綠豆中所含的蛋白質有興奮神經、增進...
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![紅豆蓮子湯的做法]( "紅豆蓮子湯的做法")
- 紅豆蓮子湯是一道簡單又營養的湯品，下面是製作紅豆蓮子湯的做法：所需材料：-紅豆：適量-蓮子：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將紅豆和蓮子分別洗淨，紅豆浸泡一段時間，蓮子剝去外殼。2.將紅豆和蓮子放入燉盅或煲內，加入適量清水，把清水多加一些，因為紅豆和蓮子會吸水。3.用中小火煮沸，然...
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![銀耳蓮子湯怎麼做好吃 銀耳蓮子湯的烹飪方法]( "銀耳蓮子湯怎麼做好吃 銀耳蓮子湯的烹飪方法")
- 1、主料：水發銀耳200克、蓮子30克。調料：冰糖100克。2、一銀耳去根洗淨切碎，蓮子洗淨；3、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內，用大火燒開後改小火，燉至銀耳、蓮子軟糯即可。4、如果放入冰箱冰鎮後再吃，風味更佳。...
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![銀耳蓮子湯怎麼做 大家一起來了解下吧]( "銀耳蓮子湯怎麼做 大家一起來了解下吧")
- 1、銀耳中加入適量清水。2、浸泡三個小時以上待其泡發。3、紅棗和蓮子浸泡兩個小時洗淨備用。4、準備冰糖，枸杞洗淨。5、泡發好的銀耳剪去根部。6、撕成小片放入容器中。7、把銀耳放進湯鍋中。8、加入約兩升的清水。9、大火煮開後。10、改小火燉煮。11、煮約一個小時後。1...
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![銀耳菠菜蓮子湯 銀耳菠菜蓮子湯的做法]( "銀耳菠菜蓮子湯 銀耳菠菜蓮子湯的做法")
- 1、材料：姜、葱、料酒、精鹽各、菠菜150克，新鮮蓮子20顆，銀耳50克，高湯150毫升。2、銀耳洗淨瀝乾，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗淨切段。3、蓮子洗淨去心，泡軟。葱、姜洗淨，切絲。4、湯鍋內倒入高湯煮滾，放入蓮子煮5分鐘，加入菠菜、銀耳、葱薑絲，調入精鹽，煮至湯...
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![百合瘦肉蓮子湯怎麼做 百合瘦肉蓮子湯的烹飪方法]( "百合瘦肉蓮子湯怎麼做 百合瘦肉蓮子湯的烹飪方法")
- 1、材料：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、枸杞少許、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、香油1ml。2、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片；3、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；4、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟；5、放入瘦肉大火煮5分鐘，加...
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![綠豆蓮子湯的做法 綠豆蓮子湯的簡易做法]( "綠豆蓮子湯的做法 綠豆蓮子湯的簡易做法")
- 1、主料：綠豆200g、蓮子50g。2、配料：冰糖適量、清水適量。3、綠豆和白蓮提前泡水二個小時。4、砂鍋內加入泡好的綠豆和白蓮，加入適量清水，水要一次性加到位。5、大火燒10分鐘後改小火燒。6、燒至綠豆開花後再煮沸五分鐘。7、加入冰糖即可關火。...
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![雪梨銀耳蓮子湯的做法]( "雪梨銀耳蓮子湯的做法")
- 雪梨銀耳蓮子湯是一道非常美味和滋補的湯品。以下是製作雪梨銀耳蓮子湯的步驟：所需材料：-銀耳：20克-蓮子：20克-雪梨：1個-紅棗：10個-冰糖：適量-清水：適量製作步驟：1.將銀耳和蓮子分別洗淨，用清水泡發至膨脹。2.雪梨去皮，切除果核，切成小塊備用。3.紅棗去核，洗淨。4.將泡發好的銀耳和蓮...
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![銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法 銀耳蓮子湯做法]( "銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法 銀耳蓮子湯做法")
- 1、做法（1）食材：白木耳(幹)20克，棗（幹）100克，蓮籽20顆，枸杞50克，老冰糖50克。（2）先把白木耳用小水泡上，短則一個多鐘頭，長則五六個鐘頭都能夠。白木耳泡發後自來水清理兩三遍，瀝乾水分。將白木耳淡黃色的根除掉，用力將白木耳掰成小塊，備用。（3）將蓮子紅棗和枸杞子也用小水泡上，這一無需很長...
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![木耳蓮子湯的做法]( "木耳蓮子湯的做法")
- 木耳蓮子湯是一道營養豐富、美味可口的湯品，做法如下：材料：-幹木耳10克-蓮子30克-紅棗3顆-冰糖適量步驟：1.將幹木耳用清水泡軟，然後剪去邊緣部分，切成適當大小的塊狀備用。2.將蓮子用清水洗淨，紅棗去核。3.將適量清水加入鍋中，放入泡軟的木耳和蓮子，大火煮沸。4.煮沸後轉小火繼續...
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![銀耳蓮子怎麼做去火 銀耳蓮子湯的做法]( "銀耳蓮子怎麼做去火 銀耳蓮子湯的做法")
- 1、原料：銀耳，梨，冰糖，蓮子，紅棗。2、做法：將蓮子洗淨浸泡；3、銀耳洗淨浸泡，撕成小塊；4、放入燉鍋中，加適量水，中火煮開；5、將雪梨切塊，放入鍋中煮30分鐘；6、加適量冰糖、紅棗，小火煮至粘稠即可。7、銀耳中含有多種氨基酸、微量元素，富含維生素、蛋白質、脂肪等營養物質，是養生滋補佳品，中...
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![銀耳蓮子湯怎麼熬 銀耳蓮子湯製作方法]( "銀耳蓮子湯怎麼熬 銀耳蓮子湯製作方法")
- 1、主料：水發銀耳200克、幹蓮子30克。2、調料：冰糖·100克。3、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。4、鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開。如果不提前把它泡軟了再煮的話是不容易煮...
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![紅棗銀耳蓮子湯的做法]( "紅棗銀耳蓮子湯的做法")
- 紅棗銀耳蓮子湯的做法如下：所需材料：-銀耳20克-紅棗10顆-蓮子30克-冰糖適量步驟：1.將銀耳用水浸泡30分鐘，然後撕成小塊備用。2.將蓮子用水洗淨，紅棗去核備用。3.將鍋中加入適量的水，煮沸。4.加入蓮子和紅棗煮沸後，轉小火煮30分鐘，直到蓮子變軟。5.加入銀耳繼續煮沸，再轉小火煮10分...
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![紅棗百合銀耳蓮子湯的做法 紅棗百合銀耳蓮子湯的做法步驟]( "紅棗百合銀耳蓮子湯的做法 紅棗百合銀耳蓮子湯的做法步驟")
- 1、準備用料。銀耳、百合、蓮子、棗、枸杞子、冰糖。2、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成塊。3、鮮百合剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾。4、紅棗、蓮子洗淨備用。5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。6、煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透...
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![竹蓀紅棗蓮子湯怎麼做 竹蓀紅棗蓮子湯的烹飪方法]( "竹蓀紅棗蓮子湯怎麼做 竹蓀紅棗蓮子湯的烹飪方法")
- 1、材料：竹蓀、紅棗、蓮子、冰糖。2、竹蓀新用水浸泡1小時，至完全發開後用流動水沖洗乾淨，再把頭和尾部去除，切成小段，然後放人滾水中焯2分鐘，撈出、瀝乾水分。蓮子和紅棗一起沖洗乾淨。3、將焯好的竹蓀和蓮子、紅棗一起放在鍋中，加入冷水，大火煮開後再用小火繼續煮20分鐘。4、放...
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![蓮子湯的做法大全 這樣做最省事]( "蓮子湯的做法大全 這樣做最省事")
- 1、原料：幹蓮子300克、白糖200克。2、製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裏，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。飲用時，兑入適量的冰水即可。...
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![蓮子湯的家常做法]( "蓮子湯的家常做法")
- 蓮子湯是一道非常受歡迎的家常湯品。下面是蓮子湯的家常做法：材料：-幹蓮子：適量-紅棗：適量-冰糖：適量步驟：1.將幹蓮子放入鍋中，用清水浸泡30分鐘至1小時，直至蓮子浸泡軟化。2.把蓮子過濾掉水分，然後將它們放入清水中煮沸。繼續煮沸2分鐘後，熄火，用清水沖洗一次，將蓮子瀝乾備用。3.準...
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![銀耳蓮子湯的做法和功效 銀耳蓮子湯的做法和功效有哪些]( "銀耳蓮子湯的做法和功效 銀耳蓮子湯的做法和功效有哪些")
- 1、將銀耳用清水泡開，挑揀乾淨，然後撕碎備用。2、將蓮子去芯，並用温水浸泡。3、將湯鍋內放入清水，然後進行熬煮。4、將銀耳、冰糖、枸杞、紅棗等，放入冷水中，在熬煮過程中要不停的攪動，以防粘鍋。5、將蓮子放入繼續熬煮，直至湯液粘稠即可。銀耳蓮子湯具有滋陰潤肺，補脾安神的作用，...
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![銀耳蓮子湯的做法 學會煮美食]( "銀耳蓮子湯的做法 學會煮美食")
- 1、蓮子泡發備用2、銀耳泡發待用3、煎煮4、放入配料方法/步驟1蓮子泡發備用前一天晚上泡好備用,大概泡發8小時左右，泡好後剝開除去裏面的心，洗淨備用2銀耳泡發待用銀耳20g泡發30分鐘。可以加入一點點白醋，加快泡發時間，然後去掉底下的蒂，切小朵備用3煎煮鍋內入清水，把泡發好的...
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![月子銀耳蓮子湯的做法]( "月子銀耳蓮子湯的做法")
- 月子銀耳蓮子湯是一道常見的滋補湯品，適合產婦在月子期間食用。下面是製作月子銀耳蓮子湯的做法：所需材料：-銀耳：20克-蓮子：50克-紅棗：5-6顆-冰糖：適量步驟：1.將銀耳用清水泡軟後剪去根部，然後撕成小片，備用。2.蓮子用清水浸泡約30分鐘，然後洗淨瀝乾備用。3.紅棗去核後，用刀背輕輕拍...
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秀美範
