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- 形體瑜伽是一套具有強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉等效果的瑜伽操。專家建議早、中、晚,以及飯前空腹狀態下都可以進行適當的練習。瑜伽是眾女性都比較瞭解的一項運動,當然瑜伽的種類也是非常多的,包括形體瑜伽、塑身瑜伽等等。不同類型的瑜伽給大家...
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