女性體重突然增加 到底是因為什麼

每個人在一天中的體重都是不同的，因為身體激素是會發生改變的。但是如果你發現自己的體重突然增加了，那麼就需要注意了。因為有些疾病確實會讓你莫名發胖。

很多人都會出現這樣的一個狀況，明明自己沒有吃什麼東西，可是其中卻突然增加了好多，這是因為什麼原因呢？原來體重不僅只是通過飲食才會導致增加，還有很多其他的原因都會導致體重在一段時間內增加的很快。那你們知道具體都有什麼原因嗎？那麼如果體重突然增加的話，又應該怎麼辦呢？今天小編來一一為你們解答吧！

一、體重突然增加的原因。

1、睡眠不足。

為什麼説睡眠不足會導致體重突然增加呢？因為睡眠不足就會導致體內激素水平出現異常。它會讓你的大腦分泌出一種能讓你食慾大增的激素，而且就算你吃了以後也會感覺到不滿足就會一直吃。所以這段時間內，不然你就會變得暴飲暴食，所以體重就一直在增加。

2、壓力大。

很多人因為工作或學習壓力大的原因，他的甲狀腺就會出現一些比較異常的情況，導致他所需要消耗和吸收的能量是不能成為正比的，這種情況下就會導致體重出現巨大的波動。所以就很有可能導致你的體重突然增加，或者突然下降。總的來説，對自己的身體都是沒有好處的。

3、水腫導致。

是很多人的體重突然增加，並不是因為他的脂肪過多的原因，而是因為自身和吸收水分太多的原因而導致的水腫。雖説我們的身體是很需要水分的滋養，但並不代表我們可以喝很多很多的水。有些人的體質就是不適合喝太多水的，如果喝太多水，就會導致很嚴重的水腫。從而就導致他們的體重突然增加。

4、藥物導致。

有時候我們生病的時候吃的某一些藥也有可能導致我們的體重突然增加，或許就是這些藥的副作用。所以我們在進行藥物治療的時候，一定要注意這些藥物的副作用。儘量避免使用這些藥物，如果可以的話，就換成另一種藥物來代替這種藥。

二、體重突然增加應該怎麼辦？

1、保證自己有良好的睡眠質量。

自己的睡眠質量好了，睡眠時間也有了保證，精神自然就會好精神好了，因此你身體的激素水平就會恢復正常，這樣的話，你的胃口和食慾自然就會恢復正常了。

2、學會釋放壓力。

不然壓力大的時候就會暴飲暴食，就會導致體重突然增加，所以，如果你想保持一個健康的體重的話，就需要學會釋放自己的壓力，儘量要讓自己保持一個好的心情狀態。

3、水分正常吸收。

雖然喝水能夠對我們的身體有很多的好處，但是喝太多水的話，也會對我們的身體產生一些影響，就比如説，尿頻尿急之類的，而且極有可能會導致身體水腫。所以喝水的時候，我們也要注意一天的喝水的量。

體重的突然增加和人的飲食心情，還有運動情況有密不可分的聯繫，所以你應該從這幾個方面下手，尋找自己體重突然增加的原因。對症下藥，選擇更好的方式來解決體重增加的情況。