月子護理的方法是什麼 掌握技巧恢復完美的身材

寶媽在生完孩子之後馬上要做的事情就是坐月子，很多的寶媽因為第一次生孩子不知道坐月子需要注意些什麼。月子做不好會落下疾病，小編下面來分享下技巧給大家吧！

坐月子注意事項一：在生孩子的時候消耗的體力比較大，所以在生完寶寶之後一定要多喝水。可以在水裏放上一點紅糖對於你排除惡露有不錯的幫助，而且還能起到暖宮的效果。但是在喝水的時候一定不要喝涼的，涼水會讓你以後出現肚子疼。

坐月子注意事項二：在坐月子的時候一定不要讓自己着涼，因為在生孩子的時候全身的毛孔都張開。着涼很容易落下皮膚性的疾病，很多人説月子沒坐好一着涼就會胳膊疼就是這個原因。而且月子裏面留下的疾病很難恢復。

坐月子注意事項三：坐月子的時候一定飲食搭配才行，因為在剛生完孩子時需要吃奶。很多寶媽的奶水出現不充足的現象，這樣的情況下就需要營養充足的食物才行。比如雞湯、排骨湯、魚湯這些都非常的不錯，但是在做的時候一定不要太鹹。

坐月子注意事項四：坐月子期間可以下牀走動，很多人都説要在牀上躺着休息。但是長期不溜達就會身子發虛，所以在室內來回的溜達幾圈對你的身體有很大好處，能幫助你儘快恢復到正常。但是在溜達的時候一定要穿帶後跟的拖鞋以免落下腳後跟疼的毛病。

坐月子注意事項五：在月子期間一定不要出現同房的現象，因為剛生完孩子的你子宮還沒有完全的恢復。所以禁止發生性關係，發生性關係很容易留下子宮疾病。上面這些都是坐月子的注意事項了。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】