備孕前做哪些檢查 準媽媽飲食宜忌你懂多少

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。與此同時，夫妻們還要做好孕前檢查，這些檢查對以後寶寶的健康成長有重大的影響。

因為各種因素的影響，現在女方要懷孕越來越困難了，所以備孕也成功地受到了大家的關注。備孕的過程需要注意很多事項，其中孕前檢查是一個不可缺少的一項任務，其中包括血常規檢查、黃體生存激素檢查、肝功能檢查、尿常規檢查等，檢查的目的就是查驗是否存在一些隱形的婦科疾病或者先天性疾病，是否會影響將來胎兒的健康狀況。

如果你準備想要生寶寶，那麼在孕前需要保持良好的生活習慣。每天都應該早睡早起，保證自己擁有正常且良好的睡眠質量，睡眠不好會直接導致內分泌失調，情緒方面也會出現反常等不良現象，在這種情況下是非常不利於懷孕的。同時還應該做到滴酒不沾，吸煙也是萬萬不行的，特別是各位男性朋友們，香煙裏包含的很多物質都能直接影響精子的質量。

在備孕過程中，飲食方面也需要特別注意，既要保證均衡飲食，也要“重點突擊”，對症下藥。

1、男女雙方都應該適當補鈣以及維生素，可以多食用乳製品、雞蛋、海產品等含鈣豐富的食物，這對於懷孕是很有幫助的。

2、新鮮蔬菜水果中富含多種維生素，多食用能提高精子和卵細胞的質量。多吃水果還具有防衰老等強大功效。

3、燒烤、麻辣火鍋、辣椒、芥末等刺激性食物都應慎食，備孕期間一定要忌口，生冷辛辣的食物都應該少食，否則就會前功盡棄。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】