正常回奶要幾天 這些方法幫你減輕痛苦

給孩子斷奶也是很痛苦的事情，一方面孩子哭鬧不停，大人心疼得不得了，另一方面，媽媽斷奶的時候，乳房會脹痛，嚴重的時候連覺都睡不好，甚至會引起乳腺炎。

好不容易到了可以斷奶的時候，沒想到也是這樣辛苦的，小孩不習慣奶粉不停哭鬧，媽媽看着心疼，而自己因為斷奶乳房也疼痛，甚至不能入睡，嚴重的還得乳腺炎。

下面來了解關於回奶的一些知識，減輕媽媽們的痛苦。

一、回奶要幾天？

母親們可能會覺得回奶很辛苦，想通過藥物來解決這個問題，但是這樣會影響身體，不建議這樣做，用自然的方法回奶會更加好，一般來説，大約一週就可以完全回奶了。

二、回奶的方法

1.逐步減少母乳餵養的數量

如果新媽媽的奶不是太多，可以通過慢慢減少餵奶次數來斷奶，孩子少吃奶之後，少吃奶，奶水分泌會逐漸減少，慢慢就沒有了。這樣痛苦較少的回奶方式。

2.高蛋白高的食物要少吃

斷奶的時候，湯類和牛奶不要吃，富含蛋白質的魚、羊肉等食物也不要吃，這樣可以減少奶水的分泌。

3.穿緊身的文胸

斷奶期間，可以穿緊身的內衣，衣服擠壓乳腺會減少奶水的分泌。

4.中藥回奶

炒麥芽煮水喝可以回奶。

三、斷奶腫脹怎麼辦

1.熱敷

將熱毛巾敷在乳房上，可以緩解腫脹疼痛。熱敷也可以使乳房中的凝結的乳塊融化，使乳房疼痛得到改善。不要熱敷乳頭，敷的温度也不應過高，以免燙傷皮膚。

2.洗熱水澡

如果乳房腫脹疼痛很厲害，可以泡澡，同時按摩乳房，這樣可以緩解症狀。