五步緩解孩子緊張情緒 五步方法可以緩解孩子的緊張情緒

1、焦慮是一種較為強烈的情緒反應，而對於處於情緒反應的孩子來説，首先要做的就是接納孩子的情緒和焦慮，不用“不正常”去定義孩子。

2、認清孩子的實際水平，不給孩子太大的壓力，不向孩子提高目標，讓孩子正常發揮自己的水平就好。

3、讓孩子知道家長是和他站在一起的。然後幫助孩子分析他們焦慮的原因，緩解孩子的焦慮情緒。

4、在考試前，一些家長比孩子還要緊張。孩子一看家長那麼緊張，自己也開始緊張。因此，家長要保持好狀態，不將緊張情緒傳染給孩子。

5、當孩子出現緊張情緒時，一味地跟他們講道理一般意義不大，而有趣的玩笑或幽默的語言卻往往會受到很好的效果。